0:30
ویدیو بعدی
فیس تو فیس قبل از مبارزه(فوق العاده)
از کانال
نرو بعدی
1:41
اجرای صحیح حرکت نشر خم با دمبل
از کانال
0:49
آموزش اجرای حرکت پرس سینه دمبل
از کانال