0:43
ویدیو بعدی
حرکت کراس اور
از کانال
نرو بعدی
6:00
چالش حرکت پلانک و تاثیر آن در عضلات میانی بدن
از کانال
0:46
آموزش دیپس - پارالل (کلیستنیکس)
از کانال