0:58
ویدیو بعدی
آموزش بدنسازی پله عمودی
از کانال
نرو بعدی
1:04
پرس سینه دمبل روی زمین
از کانال
1:07
آموزش حرکت بدنسازی ساق پا با دستگاه پرس پا
از کانال