1:52
ویدیو بعدی
آموزش جامع حرکت هیپ تراست با هالتر | تکنیکها، مزایا و نکات کلیدی
از کانال
نرو بعدی
0:13
اجرای صحیح حرکت اسپایدرمن پوش آپ
از کانال
1:11
آموزش کامل کیک بک اسکات یا ترکیب کیک بک باسن و اسکات
از کانال