1:19
ویدیو بعدی
آموزش حرکت بدنسازی سومو اسکوات با دمبل
از کانال
نرو بعدی
0:10
آموزش حرکت بک فلای دستگاه (جیم سیتی)
از کانال
3:04
آموزش حرکت پرس سینه دمبل
از کانال