3:50
ویدیو بعدی
آموزش دریبل و شوت زدن به سبک جود بلینگام
از کانال
نرو بعدی
1:41
اجرای صحیح حرکت نشر خم با دمبل
از کانال
0:49
آموزش اجرای حرکت پرس سینه دمبل
از کانال