0:30
ویدیو بعدی
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نیمه بالا
از کانال
نرو بعدی
1:10
زیربغل هالتر خم
از کانال
0:32
اجرای صحیح حرکت جلو بازو چکشی دمبل بر روی میز شیبدار
از کانال