0:27
ویدیو بعدی
تمرین تقویت عضلات ران و باسن در خانه
از کانال
نرو بعدی
0:11
تقویت ران و باسن با توپ
از کانال
4:35
10حرکت اصلی تقویت اعضلات باسن و ران
از کانال