5:05
ویدیو بعدی
۳ تمرین برای افزایش پرش
از کانال
نرو بعدی
0:32
تمرین سرعتی چابکی وترکیبی باوزن بدن
از کانال
1:15
تمرینات بدنسازی گروهی چابکی ، عکس العمل، استقامت، عصب عضله، انعطاف پذیری
از کانال