0:06
ویدیو بعدی
آموزش حرکت پرس بالاسینه Incline Dumbbell Bench Press
از کانال
نرو بعدی
4:29
تا وقتی انگیزه باشه خستگی معنا ندارد (انگیزشی بدنسازی)
از کانال
0:07
آموزش حرکت راه رفتن روی تردمیل treadmill machine
از کانال