در حال بارگذاری

همه ویدیو ها

  • تمرین

    2,486 بازدید

    اینم یه مدل تمرین !

  • تمرین

    5,605 بازدید

    استمرار در انجام این تمرینات چابکی ، کاهش وزن و افزایش سرعت رو در برداره

  • یه تیکه قشنگ از فیلم never back down

    6,933 بازدید

    موزیک نداره...اگه حسم اومد یه موزیک اسپرت میذارم روش...دیگه شما و کرمتون...بدون موزیک لذت ببرید و امیدوارم هرکی گزارش بده کچل بشه ^_^

  • چرا شکست می خوریم ؟!

    1,048 بازدید

    فقط چند دقیقه وقت بذار و خوب بهش فکر کن....

  • شارژی برای روحیه ! (ورزشی-رزمی)

    3,434 بازدید

    این خیلی ناراحت کنندس که گاهی...به طور کامل روحیه و انگیزمون رو از دست می دیم...

  • دفاع شخصی

    8,360 بازدید

    خبر دارید که هشتاد درصد تکنیک های دفاع شخصی نیاز به آمادگی جسمانی قبلی ندارد ؟! بزودی خدمتی جدید از وب سایت مبارز ویژه برای مخاطبان خوب سایت! انتشار فتوکلیپ ها و ژورنالهای اینترنتی به همراه توضیح تشریحی برای آموزش دفاع شخصی ! با ما باشید و به سادگی یک وب گردی ،دفاع شخصی یادبگیرید !

  • افزایش توان انفجاری دستها

    11,592 بازدید

    اگه فایترهستین این تمرین توان انفجاری دستای شما رو خیلی بالامی بره یعنی یه ضربه رو به صورت انفجاری اجرا می کنید مفهوم انفجار در فایت یعنی با قدرت و سرعت خیلی بالا تکنیکتون رو ، روی بدن حریف پیاده می کنید و باهمون سرعتی که اجرا شده ضربه رو جمع می کنید و روی گاردتون مستقر میشید! (اگر این تجهیزات رو ندارین ولی دوس دارین توان انفجاریتون بره بالا بهم بگین تا جایگزینش رو براتون توضیح بدم .)

  • چابکی پاها2

    5,649 بازدید

    چهارست انجام شود به صورت متوالی ، با سرعت بالاتر و با یک کش که مقاومت بیشتری دارد . میتوان از یک یار تمرینی هم کمک گرفت (اگر کسی خواست بگه تا نحوه ی تمرین رو براش توضیح بدم )

  • 0:9

    چابکی پاها

    4,200 بازدید

    برای افزایش چابکی پاها این تمرین را به صورت سه ست متوالی ، در میانه تایم تمرین پلایومتریک پاها انجام دهید ، برای تشدید فشار بستن وزنه به پاها یا استفاده از کوله پشتی وزنه دار پیشنهاد میشود ، اگر وزنه بستید حین فرود آمدن از روی پرش زانو را کمتر خم کنید تا فشار کمتری به زانو وارد شود .

  • تمرینات عالی در باشگاه

    2,620 بازدید

    گاهی پیش میاد که بدن آماده تمرینه اما روح حمایت نمیکنه و اونقدر از نظر ذهنی خسته ای که هرکاری می کنی نمیتونی تمرین خوبی داشته باشی و مدام وسط تمرین باکلافگی می ایستی و نمیدونی چته ! این نشونه تکراری شدن تمرینه و ادامش بدن شمارو در یک کما می بره که جلوی پیشرفت عضلات و کارایی شما رو میگیره ! این تمرین از اون تمریناس که به روند تمرینتون یه شوک میده و شما رو از تمرین تکراری خلاص میکنه

  • تمرینات عالی برای شکم

    12,326 بازدید

    با این تمرینات در باشگاه ، شکم خود را به آتش بکشید .

  • دفاع از خود در دعوای خیابانی

    66,610 بازدید

    این آقا مربی دفاع شخصی ارتشه و گوشه ای از مهارت و تجربیاتش در دفاع شخصی نظامی رو به صورت سایبری به اشتراک گذاشته . گویا و ساده یاد میده و روتین ترین کارهایی که می تونید حین دفاع از خودتون در نزاع های خیابانی انجام بدید رو آموزش میده .

  • فنونی برای مبارزات خیابانی1

    3,179 بازدید

    باشگاهی در بارسلون !

  • سیکس پک

    17,355 بازدید

    شکم بدون چربی و کات دار از نشانه های یک ورزشکار حرفه ایست ! کالری دریافتی خود را به وسیله یک رژیم غذایی صحیح و مناسب همیشگی کنترل کنید ، عضلات خود را هر روز و هر روز با برنامه صحیح تمرین دهید و پس از سه ماه ، از دیدن شکم و پهلو های کات دار و فیتنسی خود حیرت زده شوید ! (برای اطلاع از رژیم غذایی مناسب رزمی کاران به وب سایت ما مراجعه فرمائید )

  • تمرین

    941 بازدید

  • ووشو - رزمی

    3,202 بازدید

    اینم یه تریلر دیگه از شاهکار رزمی-چینی سال 2011 ! داستان در مورد چنتا شاگرد ووشو کاره که یکیشون که از همشون بهتر وقوی تره ناخلف ازآب درمیاد و میفته توکار قاچاق انسان ! و وقتی قصد آسیب زدن به همباشگاهی هاشو میکنه ، استادش (ساموهونگ) ترکیبشو پیاده میکنه ! :) فیلم واقعا قشنگی بود

  • MMA (رزمی)

    2,053 بازدید

    مطالب رزمی را از ما بخواهید : special fighter.com

  • رزمی ( The raid 2 )

    1,402 بازدید

  • رزمی ( The raid 2 )

    2,245 بازدید

  • رزمی

    895 بازدید

  • تمرین عضلات شکم در خانه

    4,004 بازدید

    ببینم ، مریضین میرین گزارش میدین ؟ کلیپ یو اف سی چه موردی داره ؟ دل نداری ببینی بچه ، حقی نداری روش کلیک کنی که بعد بری گزارش بدی خشنه ! (کلیپی که حذف شد رو تو سایتم میذارم)

  • خودتو باور کن (واقعا قشنگه)

    4,776 بازدید

    همیشه میشه شروع کرد ! حتی وقتی فکر میکنی دیره. تو دنیای آدما حتی مرگ هم شروعه یه زندگی بی پایانه ! فقط وقتی به اندازه کافی تاریک بشه...میتونی ستاره ها و زیباییشون رو ببینی و درک کنی...هیچوقت ناامید نشو ، اراده کن و تموم موانع اطرافتو مجبور کن به اراده محکمت احترام بذارن . خودتو باور کن و هرگز ناامید نشو

  • کیوکوشین = نهایت قدرت

    4,095 بازدید

    این کیوکوشین نیست....وقتی ضربه میخوری ، زمین میخوری و سختی را با قلب و روحت می چشی.. کیوکوشین نیست ! معبدی که خدایت در آن حضور دارد....راه مبارزه ، نبرد تا آخرین لحظه...جنگندگی و شکست ناپذیری تا آخرین لحظه ، تمامِ توست ! برمی خیزی محکمتر از همیشه...و خود را تا اوج بهترین ها ، ثابت میکنی..این کیوکوشین نیست..تمامِ ایمانِ توست !

  • رزمی (تا آخر ببین...ضرر نمیکنی)

    4,801 بازدید

    مهم نیست چه تعداد از موانع و چه حجم از سختی ها مقابل شما باشد ! حتی اجازه دهید تمام کائنات همدست شوند و مقابل شما را سد کنند ، با ایمان به اراده ات...از ترس به شجاعت برس و تـــــو...برای کل کائنات قد علم کن و کابوس ناامیدی ها باش ! خدای تو ، تــــو را بر تمام هستی برتری بخشیده است ! باور کن....

  • تمرینات قدرتی

    5,084 بازدید

    برچسبها : خبر داغ تازه جذاب دیدنی عاشقانه رزمی پارکور واقعی دعوا درگیری خیابانی موتور ماشین مسابقه عربی ترکی سریال فیلم سینمایی عاشقانه کمدی آخر خنده جذاب دیدنی محشر کلیپ تریلر یو اف سی رینگ بوکس تکواندو ژیمناستیک

  • جیسون استاتهام

    6,615 بازدید

    بــرچــســبــهـــا : جذاب دیدنی فوق العاده ماشین موتور مسابقه درگیری دعوا خشن رزمی واقعی خیابان دوربین مخفی طنز پارکور خفن اجتماعی خبر کره ای موزیک ویدئو موسیقی آهنگ احساسی غمگین عاشقانه

  • the raid

    889 بازدید

    مبارزه آخر این فیلم ! انصافا با اینکه هیکل کوچیک تری داره ولی توان و تکنیک هاش عالیه! توپه ! بااینکه فیلم مزخرفیه ولی صحنه های رزمی خیلی خوشگلی داره

  • رزمی

    975 بازدید

    تقدیم به مخاطبا و دنبال کنندگان خوب و فهیم سایت و کانال سایتم (از همتون ممنونم که به سوالم ج دادین برای همتون آرزوی آسایش و سلامتی دارم ! )

  • یو اف سی بانوان (جدید)

    11,203 بازدید

    کلیپ قبلی ناقص آپ شده بود ، من موقع اتمام آپلود وقت نکردم چک کنم ! ببخشید این یکی کامله (دوستای گلی که نگا میکنن بد نیس هرازگاهی یه ندا بدن که کلیپ ناقصه ، لطف میکنید به هرحال) ! از عزیزایی که نظر گذاشته بودن خیلی جدی معذرت میخوام

  • رزمی

    6,296 بازدید

    تقدیم به دوستای گلم که کانال و سایتمو دنبال میکنن :)