50 دنبال‌ کننده
210.9 هزار بازدید ویدیو

سوپرمن

527 بازدید 1 سال پیش

فیله کمر روی میز شیب دار

3 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل هالتر خم

820 بازدید 1 سال پیش

زیر بغل قایقی دست جمع

1.7 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر زبغل تی بار

335 بازدید 1 سال پیش

کول با دمبل

4 هزار بازدید 1 سال پیش

کول با هالتر

3.7 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل جفت دمبل نشسته

3.4 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل دمبل تک خم

3.3 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل سیم کش از جلو

2 هزار بازدید 1 سال پیش

بارفیکس دست جمع برعکس

657 بازدید 1 سال پیش

بارفیکس دست باز از جلو

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

دد لیفت

342 بازدید 1 سال پیش

Jackknife نشسته

225 بازدید 1 سال پیش

کرانچ پا بالا

934 بازدید 1 سال پیش

کرانچ با وزنه

777 بازدید 1 سال پیش

سوپرمن پلانک

870 بازدید 1 سال پیش

زیر شکم بارفیکس

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

Leg raise روی میز

249 بازدید 1 سال پیش

Hip raise روی میز

143 بازدید 1 سال پیش

دراز نشست روی توپ پیلاتس

997 بازدید 1 سال پیش

دراز نشست شیب دار

530 بازدید 1 سال پیش

دراز نشست کرانچ

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

روی زمین Hip raise

177 بازدید 1 سال پیش

روی زمین Leg raise

773 بازدید 1 سال پیش

چرخش پهلو روسی

2.2 هزار بازدید 1 سال پیش

پهلو با دمبل ایستاده

2.8 هزار بازدید 1 سال پیش

پل از پهلو

576 بازدید 1 سال پیش

T Extension چرخشی

126 بازدید 1 سال پیش

Hip Extension خوابیده

235 بازدید 1 سال پیش

شنا سوئدی

2 هزار بازدید 1 سال پیش

شنا

279 بازدید 1 سال پیش

قفسه سینه با دستگاه

1.6 هزار بازدید 1 سال پیش

قفسه سینه با دمبل

2.8 هزار بازدید 1 سال پیش

کراس اور

3.1 هزار بازدید 1 سال پیش

شنا سوئدی بمب افکن

849 بازدید 1 سال پیش

شنا تک دست

474 بازدید 1 سال پیش

شنا با وزنه

363 بازدید 1 سال پیش

پرس سینه با هالتر

1.4 هزار بازدید 1 سال پیش

پلاور با دمبل

3.8 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر