9 دنبال‌ کننده
5.3 هزار بازدید ویدیو

پرس بالاسینه دمبل

113 بازدید 1 هفته پیش

آموزش ویدئویی انجام حرکت پرس بالاسینه دمبل با فشار مستقیم روی قسمت فوقانی عضلات سینه سایت بدنسازی ایکس پرو به آدرس https://xpro.fitness حاوی اطلاعات مرجع

دیگر ویدیوها

پرس بالاسینه دمبل

113 بازدید 1 هفته پیش

پشت بازو با هالتر خوابیده

348 بازدید 1 هفته پیش

پرس سینه با هالتر

204 بازدید 3 هفته پیش

فیگورگیری کوین لورون

61 بازدید 4 هفته پیش

آموزش حرکت اسکات پا دمبل

299 بازدید 4 هفته پیش

سایت بدنسازی ایکس پرو

13 بازدید 1 ماه پیش

ددلیفت با دمبل جفت

218 بازدید 1 ماه پیش

زیرشکم خوابیده روی تشک

29 بازدید 1 ماه پیش

جلوبازو با کش ورزشی

48 بازدید 1 ماه پیش

لانگز از پهلو

27 بازدید 1 ماه پیش

اسکات پا با وزن بدن

49 بازدید 1 ماه پیش

زیربغل دمبل خم جفت دست

788 بازدید 1 ماه پیش

پرس سرشانه با کش ورزشی

172 بازدید 1 ماه پیش

کشش زیربغل با کش ورزشی

166 بازدید 1 ماه پیش

لانگز با وزن بدن

56 بازدید 1 ماه پیش
نمایش بیشتر