61
بارگذاری ویدیو
61
ورود یا ثبت نام
الف جیم
311
دنبال کننده
1.2 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
شکم
نمایش همه
0:15
کرانچ معلق
1.2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
کرانچ سیمکش نشسته
3.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
شکم آویزان دامنه کامل
1.2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
شکم خلبانی
9.8 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
کرانچ هالتر میز شیب
3.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
شکم تی معکوس
357 بازدید
5 سال پیش
0:15
زیرشکم اسمیت
2.1 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
شکم خلبانی با وزنه
7.7 هزار بازدید
5 سال پیش
0:08
وود چاپر
2.8 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
کرانچ ایستاده با دستگاه بارفیکس
1.6 هزار بازدید
5 سال پیش
سینه
نمایش همه
0:15
قفسه شیب بالا دمبل
9.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:12
اسوند پرس
13.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پارالل زیر سینه
10.1 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس دمبل تخت مچ برعکس
2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس سینه دمبل موازی
17.7 هزار بازدید
5 سال پیش
0:14
گیوتین پرس
2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس شیب بالا دمبل
8.7 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
کراس اور
8.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس سینه شیب بالا دمبل
5.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس دست جفت اسمیت
1.1 هزار بازدید
5 سال پیش
پا
نمایش همه
0:15
پشت پا سقوط
2.9 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
اسکات از جلو
1.1 هزار بازدید
5 سال پیش
0:11
لگد اسبی
937 بازدید
5 سال پیش
0:15
دد لیفت هالتر لوزی
1.8 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت پا سقوط نیمه
1.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس پا باز
3.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
پشت پا پرس پا باز ورتیکال
5.7 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
هاگ پا دستگاه
7.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو پا دستگاه نشسته
8.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس پا مایل
4.5 هزار بازدید
5 سال پیش
جلو بازو
نمایش همه
0:15
جلو بازو هالتر بزرگ ایستاده
3.7 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو بازو چکشی سیمکش
3.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو بازو دمبل متناوب
20.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
جلو بازو لاری دستگاه
10.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
جلو بازو اسپایدر دمبل
16.1 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو بازو سیمکش
4.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:14
جلو بازو دمبل چکشی
10.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
جلوبازو هالتر بزرگ ایستاده
2.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو بازو چکشی سیمکش تک دست
3.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
جلو بازو لاری هالتر EZ
12.6 هزار بازدید
5 سال پیش
نمایش بیشتر