ایران بادی بیلدینگ

5 هزار دنبال‌ کننده
10.9 میلیون بازدید ویدیو
3:25
تقویت پشت عضله دلتوئید و عضله پشتی بزرگ و حرکاتی که اکستنشن افقی شانه دارند
ایران بادی بیلدینگ
418 بازدید 6 ماه پیش
7:55
اکستنشن افقی شانه ، اموزش شماره شش مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
777 بازدید 8 ماه پیش
3:16
تقویت عضله سینه ای بزرگ و حرکاتی که فلکشن افقی در شانه دارند
ایران بادی بیلدینگ
395 بازدید 8 ماه پیش
5:58
فلکشن افقی شانه ، اموزش شماره پنج مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 8 ماه پیش
3:17
تقویت زیر بغل یا عضلات پشت و حرکاتی که اکستنشن شانه دارند
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 9 ماه پیش
10:57
اکستنشن شانه ، اموزش شماره چهار مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 10 ماه پیش
2:42
تقویت عضلات دلتوئید قدامی و بالا سینه و حرکاتی که فلکشن شانه دارند
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 10 ماه پیش
6:21
فلکشن شانه ، اموزش شماره سه مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 10 ماه پیش
3:12
تقویت پشت بازو و حرکاتی که اکستنشن آرنج دارند
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 10 ماه پیش
4:39
اکستنش یا باز شدن آرنج ، اموزش شماره دو مقدماتی آناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
454 بازدید 11 ماه پیش
2:33
تقویت جلو بازو و حرکاتی که فلکشن آرنج دارند
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 11 ماه پیش
6:07
فلکشن یا خم شدن آرنج ، آموزش شماره یک مقدماتی اناتومی و حرکت شناسی
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 1 سال پیش
0:40
پرس بالا سینه دست باز
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 1 سال پیش
4:04
همه چیز در مورد جلو بازو دمبل چرخشی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
3:07
صفر تا صد حرکت جلو بازو هالتر ای زد
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 4 سال پیش
1:01
جلو بازو هالتر ایستاده دست باز
ایران بادی بیلدینگ
15.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
7.5 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
4.1 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
سرشانه دمبل درَگ از بغل تناوبی
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
سرشانه دمبل درَگ از بغل تناوبی
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 5 سال پیش
1:01
پرس کوبایی دمبل
ایران بادی بیلدینگ
15.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس کوبایی دمبل
ایران بادی بیلدینگ
5.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو طناب دست بالای سر ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
8.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو دمبل تک خم
ایران بادی بیلدینگ
56 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو دمبل تک خم
ایران بادی بیلدینگ
5.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پولاور سیمکش طنابی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
35.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پولاور سیمکش طنابی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
6.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
سرشانه صفحه چرخشی
ایران بادی بیلدینگ
5.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
سرشانه صفحه چرخشی
ایران بادی بیلدینگ
16.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
از جلو نظام سیمکش طنابی(پشت به دستگاه)
ایران بادی بیلدینگ
13.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
779 بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو سیمکش از بالا مچ بر عکس خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
461 بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو ران تک پا دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
13.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو ران تک پا دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
هالتر خم دمر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
17 بازدید 6 سال پیش
0:59
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع روی چانه
ایران بادی بیلدینگ
7.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
لیفت دو ضرب با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
3.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات هالتر بالای سر
ایران بادی بیلدینگ
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سینه دمبل روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
17.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
ایران بادی بیلدینگ
9.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
9:31
تمرین هوازی ، پیش از تمرین بدنسازی یا بعد از آن؟
ایران بادی بیلدینگ
6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
غلتاندن هالتر زانو روی زمین(شکم)
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
ساعد دمبل نشسته کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه تناوبی کراس جمع
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
کول اسمیت زیر گردن تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
کول اسمیت زیر گردن تک دست
ایران بادی بیلدینگ
435 بازدید 6 سال پیش
1:01
ساعد دمبل نشسته کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
640 بازدید 6 سال پیش
1:00
ساق استپ ایستاده اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
لیفت دو ضرب با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
عضلات پشت سیمکش دوبل
ایران بادی بیلدینگ
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
اسکوات اسمیت تک پا
ایران بادی بیلدینگ
9.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته روی زمین حالت وی
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
تی بار هالتر با دسته وی
ایران بادی بیلدینگ
4.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
تی بار هالتر با دسته وی
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو هالتر زد دست جمع مچ بر عکس
ایران بادی بیلدینگ
3.6 هزار بازدید 6 سال پیش
3:47
دلایل خستگی بیش از حد حین تمرین و بعد تمرین چه میباشد؟
ایران بادی بیلدینگ
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو دمبل تک دست حالت پلانک
ایران بادی بیلدینگ
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
55.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
قفسه سینه دستگاه (آموزش بدنسازی)
ایران بادی بیلدینگ
81.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
قفسه سینه دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
6.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سینه سیمکش ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
9.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو هالتر زد دست باز لاری
ایران بادی بیلدینگ
7.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
عضله سینه خود را با دو هالتر تقویت کنید
ایران بادی بیلدینگ
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه دمبل ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس سرشانه دمبل ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
8.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
اسکوات تک دمبل بالای سر
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات تک دمبل بالای سر
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:19
مصرف مولتی ویتامین ها در رژیم های افزایش یا کاهش وزن
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
اسکوات هالتر پا جمع
ایران بادی بیلدینگ
30.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو هالتر زد خوابیده دست جمع
ایران بادی بیلدینگ
23.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بالا انداختن سرشانه اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بالا انداختن سرشانه اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
875 بازدید 6 سال پیش
1:00
لت سیمکش با دسته وی
ایران بادی بیلدینگ
24.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
کرانچ معکوس با سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
6.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
کرانچ معکوس با سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
4.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
کول سیمکش زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو صفحه مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
کول سیمکش زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
ساعد سیمکش نشسته کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
777 بازدید 6 سال پیش
1:00
تی بار دستگاه کف دست روبروی هم
ایران بادی بیلدینگ
565 بازدید 6 سال پیش
1:00
تی بار دستگاه کف دست روبروی هم
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو ساق استپ ایستاده اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو طناب دست بالای سر بدن خم
ایران بادی بیلدینگ
9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو طناب دست بالای سر بدن خم
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس پا خیاطه دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
7.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس بالا سینه دمبل
ایران بادی بیلدینگ
345.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بانک ویدئوهای اموزشی بدنسازی
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پشت پا هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پشت پا هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
8.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
بلند کردن لگن روی نیمکت با اسمیت(شکم)
ایران بادی بیلدینگ
656 بازدید 6 سال پیش
1:00
کراس صلیب
ایران بادی بیلدینگ
15.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو سیمکش ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
431.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پولاور سیمکش از بالا نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
14.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو سیمکش ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
11.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته
ایران بادی بیلدینگ
39.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
لانچ دمبل
ایران بادی بیلدینگ
34.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو تک دمبل دو دست
ایران بادی بیلدینگ
10 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات هالتر پا باز پشت سر نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو تک دمبل دو دست
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
زیر بغل قایقی دستگاه(تک دست)
ایران بادی بیلدینگ
31.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
زیر بغل قایقی دستگاه(تک دست)
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
لانچ دمبل
ایران بادی بیلدینگ
81.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرس تِیت
ایران بادی بیلدینگ
6.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو هالتر ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
208.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
شکم خود را با اسمیت بسازید
ایران بادی بیلدینگ
4.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی
ایران بادی بیلدینگ
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
سرشانه دمبل درگ از بغل
ایران بادی بیلدینگ
18.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو جفت دمبل ترکیبی با سرشانه پرسی
ایران بادی بیلدینگ
4.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
ساعد تک دمبل پیاده روی
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
ساق دمبل استپ ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
4.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات اسمیت پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
13.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
اسکوات اسمیت پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
5.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
لت سیمکش دست موازی
ایران بادی بیلدینگ
39.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت بازو هالتر پرس سینه ای ترکیبی با پشت بازو هالتر
ایران بادی بیلدینگ
6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
4.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت ران ایستاده تک پا با دستگاه جلو پا
ایران بادی بیلدینگ
27.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو تک دمبل ایستاده روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو هالتر اسپایدر
ایران بادی بیلدینگ
6.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
نشر خم سیمکش جفت دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم سیمکش جفت دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
6.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرس سینه ای با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
19.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
حرکت دیده نشده برای تقویت عضلات شکم
ایران بادی بیلدینگ
3.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پهلو پرتاب دمبل به طرفین
ایران بادی بیلدینگ
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بانک ویدئوهای اموزشی بدنسازی
ایران بادی بیلدینگ
959 بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو سیمکش از بالا تمرکزی تک دست
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو سیمکش از بالا خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو سیمکش از بالا خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه دمبل تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
29.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اچ دستگاه تک دست
ایران بادی بیلدینگ
53.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
داخل ران سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
18.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
داخل ران سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
44.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
11.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
7.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت بازو هالتر ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
65.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات اسمیت پا باز
ایران بادی بیلدینگ
57.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
جلو بازو دستگاه تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
اسکوات کامل هالتر پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
13.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بالا انداختن شانه هالتر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
581 بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه سیمکش کراس جمع
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس سرشانه آرنولدی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
9.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:03
Standing Arnold Dumbbell پرس سرشانه آرنولدی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو سُر دادنی
ایران بادی بیلدینگ
1.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
Drag Curl جلو بازو سُر دادنی
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
بانک حرکات اموزشی بدنسازی
ایران بادی بیلدینگ
3.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کرانچ پا روی توپ
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو دمبل تک دست حالت پلانک
ایران بادی بیلدینگ
980 بازدید 6 سال پیش
1:04
کرانچ دست بالای سر
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو دمبل تک دست حالت پلانک
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:04
پرس سینه دمبل روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
5.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
شکم کرانچ دست ضربدری
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:04
پرس سینه دمبل روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
9.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
Cocoons ( شکم )
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
1.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
Butt-Ups ( شکم )
ایران بادی بیلدینگ
847 بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:07
Bottoms Up ( شکم )
ایران بادی بیلدینگ
695 بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
19 هزار بازدید 6 سال پیش
1:05
کرانچ معکوس با زانوی خم
ایران بادی بیلدینگ
9.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
97.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:06
تماس با پاشنه ( شکم )
ایران بادی بیلدینگ
410 بازدید 6 سال پیش
1:00
بلند کردن لگن روی نیمکت با اسمیت(شکم)
ایران بادی بیلدینگ
510 بازدید 6 سال پیش
1:13
کرانچ دوچرخه
ایران بادی بیلدینگ
39.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
بلند کردن لگن روی نیمکت با اسمیت(شکم)
ایران بادی بیلدینگ
501 بازدید 6 سال پیش
1:14
کرانچ سه چهارم
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
4.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
950 بازدید 6 سال پیش
1:00
زیر بغل هالتر خم مچ بر عکس(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم سیمکش جفت دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم سیمکش جفت دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
4.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کیک بک سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
43.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کیک بک سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
164.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه دمبل چرخشی تک دست زانو روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:11
كشتی فینال حسن یزدانی در مسابقات قهرمانی اسیا
ایران بادی بیلدینگ
15.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه آرنولدی نشسته
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پرس سرشانه آرنولدی نشسته
ایران بادی بیلدینگ
20 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات صندلی با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
اسکوات صندلی با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
از جلو نظاام سیمکش طنابی (پشت به دستگاه)
ایران بادی بیلدینگ
3.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:03
از جلو نظاام سیمکش طنابی (پشت به دستگاه)
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت بازو طناب چکشی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کول دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت بازو طناب چکشی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
9.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
سی سی اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
46.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
زیر بغل هالتر خم(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
8.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل هالتر خم یتس مچ بر عکس
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو هالتر مچ بر عکس لاری
ایران بادی بیلدینگ
2.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو هالتر لاری
ایران بادی بیلدینگ
74.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو دمبل تک دست لاری
ایران بادی بیلدینگ
34.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو دمبل تک دست چکشی لاری
ایران بادی بیلدینگ
6.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو جفت دمبل لاری
ایران بادی بیلدینگ
11.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو جفت دمبل چکشی لاری
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
تی بار هالتر با دسته وی
ایران بادی بیلدینگ
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه هالتر نظامی نشسته
ایران بادی بیلدینگ
15.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل هالتر خم مچ بر عکس(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
56.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پولاور دمبل آرنج صاف
ایران بادی بیلدینگ
3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:03
ساعد دمبل خوابیده به پهلو (چرخش داخلی)
ایران بادی بیلدینگ
983 بازدید 6 سال پیش
1:02
ساعد دمبل خوابیده به پهلو (چرخش خارجی)
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو دمبل چکشی تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
7.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
7.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل دمبل خم(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
6.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
شراگ دمبل دمر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
11.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت سرشانه هالتر خم
ایران بادی بیلدینگ
9.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
لانج پیاده روی هالتر
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
سی سی اسکوات با صفحه
ایران بادی بیلدینگ
13.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پشت پا هالتر زانو صاف پا باز
ایران بادی بیلدینگ
10.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه دمبل چکشی تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
قفسه بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
ساعد دمبل زانو زده کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
ددلیفت ناقص
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پشت پا صفحه
ایران بادی بیلدینگ
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:03
لانچ به طرفین دمبل
ایران بادی بیلدینگ
17.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو جفت دمبل چرخشی خوابیده
ایران بادی بیلدینگ
4.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو هالتر زد دست باز
ایران بادی بیلدینگ
5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت سرشانه جفت دمبل خم
ایران بادی بیلدینگ
10.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
هاک اسکوات هالتر
ایران بادی بیلدینگ
17.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو جفت دمبل چرخشی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
زیر بغل دمبل خم(تنه موازی زمین)
ایران بادی بیلدینگ
6.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل هالتر خم یتس
ایران بادی بیلدینگ
8.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
کول دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پولاور دمبل آرنج خم خوابیده
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو دمبل ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
168.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
لانج به عقب از روی استپ هالتر
ایران بادی بیلدینگ
6.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
سرشانه دمبل فلای معکوس با چرخش دمر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
117 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
اسکوات تک دمبل جلوی صورت پا جمع
ایران بادی بیلدینگ
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو هالتر زد
ایران بادی بیلدینگ
6.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
ساعد دمبل نشسته کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
6.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
تی بار هالتر تک خم (بین ران)
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
نشر جلو هالتر دمر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
6.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
جلو بازو دمبل چکشی ضربدری
ایران بادی بیلدینگ
9.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
بالا انداختن شانه دمبل نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
سرشانه دمبل فلای معکوس دمر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پشت بازو پرسی تک دمبل نشسته
ایران بادی بیلدینگ
7.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
سرشانه صفحه چرخشی
ایران بادی بیلدینگ
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو دمبل تک خم
ایران بادی بیلدینگ
9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس سرشانه هالتر ترکیبی از جلو و پشت
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سینه دمبل روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو دمبل تناوبی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
7.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
پرس سرشانه دمبل ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
41.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر جلو تک دمبل دو دست
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
25.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
جلو بازو سُر دادنی
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:02
پرس سرشانه آرنولدی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
جلو بازو دستگاه تک دست
ایران بادی بیلدینگ
3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
جلو بازو سُر دادنی
ایران بادی بیلدینگ
333 بازدید 6 سال پیش
0:46
پشت بازو سیمکش از بالا تمرکزی تک دست
ایران بادی بیلدینگ
973 بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو سیمکش از بالا خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
نشر خم سیمکش جفت دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
728 بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس بالا سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
ساعد تک دمبل پیاده روی
ایران بادی بیلدینگ
466 بازدید 6 سال پیش
0:40
اسکوات اسمیت پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو بازو سُر دادنی
ایران بادی بیلدینگ
393 بازدید 6 سال پیش
0:44
اسکوات کامل هالتر پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
بالا انداختن شانه هالتر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
186 بازدید 6 سال پیش
0:39
کول هالتر زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
6.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
ساعد دمبل تک دست نشسته کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:55
زیر بغل اسمیت خم(مچ بر عکس)
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پرس سینه سیمکش ایستاده کراس جمع
ایران بادی بیلدینگ
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
قفسه بالا سینه دمبل
ایران بادی بیلدینگ
332.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
پرس بالا سینه دمبل چکشی (چسبیده به هم)
ایران بادی بیلدینگ
6.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پرس بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
پشت بازو هالتر پرس سینه ای ترکیبی با پشت بازو هالتر
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
پشت بازو پرس تِیت
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو صفحه مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
647 بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو جفت دمبل چرخش به بیرون نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پشت سرشانه طنابی از بالا زانوزده
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
پشت بازو پرس سینه ای نیمکت شیبدار با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
884 بازدید 6 سال پیش
0:34
پرس سرشانه هالتر پشت گردن ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
5.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
سلام ژاپنی زانو صاف
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:51
سلام ژاپنی زانو صاف
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
پل زدن با هالتر روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
43.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
ساعد هالتر زانو زده کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
904 بازدید 6 سال پیش
0:41
زرچر اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
پشت ران خوابیده تناوبی دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زیر بغل هالتر خم مچ بر عکس(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
10.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
کول تک دمبل زیر گردن
ایران بادی بیلدینگ
4.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
بارفیکس ماشین دست موازی
ایران بادی بیلدینگ
5.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زیر بغل اسمیت خم (دست باز)
ایران بادی بیلدینگ
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ساق هفتی نشسته دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو جفت دمبل لاری
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
پولاور دمبل آرنج صاف
ایران بادی بیلدینگ
4.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
پشت سرشانه دمبل دمر روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
پشت بازو جفت دمبل کیک بک نشسته
ایران بادی بیلدینگ
6.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زرچر اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
جلو بازو جفت دمبل زاتمن
ایران بادی بیلدینگ
40.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
نشر جانب سیمکش پشت بدن تک دست
ایران بادی بیلدینگ
27.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
اسکوات دمبل روی شانه
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زیر بغل اسمیت خم (دست باز)
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
پولاور دمبل آرنج خم
ایران بادی بیلدینگ
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پرس سرشانه هالتر پشت گردن ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
5.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پشت پا دمبل
ایران بادی بیلدینگ
55.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
پهلو کرانچ روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو دمبل چرخشی تناوبی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
3.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پرس سینه دمبل
ایران بادی بیلدینگ
24.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
جلو ران دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
24.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
نشر خم دمبل دمر تک دست نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
ساعد دمبل خوابیده به پهلو کف دست رو به صورت
ایران بادی بیلدینگ
949 بازدید 6 سال پیش
0:39
کول شراگ اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو بازو سیمکش مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
8.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:51
پشت بازو جفت دمبل خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
42 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس سینه اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
12.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
نشر جلو دمبل چکشی تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
3.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
ددلیفت هالتر تک دست
ایران بادی بیلدینگ
580 بازدید 6 سال پیش
0:48
زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی)
ایران بادی بیلدینگ
15.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
ساق هشتی استپ ایستاده اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
809 بازدید 6 سال پیش
0:43
جلو بازو دمبل تک دست چکشی لاری
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
لت سیمکش با دسته دی کوتاه
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
سرشانه دمبل دِرَگ از بغل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
پشت بازو جفت دمبل کیک بک بدن خم
ایران بادی بیلدینگ
50.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
سینه دمبل پرگاری روی میز تخت
ایران بادی بیلدینگ
14.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پرس زیر سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
321 بازدید 6 سال پیش
0:42
دراز و نشست ترکیبی با پرس هالتر روی نیمکت زیر سینه
ایران بادی بیلدینگ
879 بازدید 6 سال پیش
0:40
جلو بازو دستگاه لاری چکشی
ایران بادی بیلدینگ
3.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
زیر بغل دمبل خم(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
852 بازدید 6 سال پیش
0:47
پشت سرشانه دستگاه فلای
ایران بادی بیلدینگ
46.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
بالا رفتن از نیمکت دمبل
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پرس سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
ددلیفت کلین هالتر
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
جلو بازو سیمکش فیگوری
ایران بادی بیلدینگ
40.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پشت بازو دمبل پشت سر تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
20.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
پرس سرشانه سیمکش تناوبی نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو دمبل تناوبی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
7.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پرس زیر سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
309 بازدید 6 سال پیش
0:42
اسکوات کامل اسمیت پا موازی
ایران بادی بیلدینگ
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زیر بغل دمبل خم(تنه 45 درجه با زمین)
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ساعد هالتر زانو زده کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
275 بازدید 6 سال پیش
0:50
شراگ دمبل دمر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
لانج به عقب هالتر
ایران بادی بیلدینگ
750 بازدید 6 سال پیش
0:45
پرس سرشانه دمبل چکشی ترکیبی با اسکوات دمبل
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
جلو بازو سیمکش فیگوری
ایران بادی بیلدینگ
29.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:55
پشت بازو سیمکش ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
58.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
اچ دستگاه مچ چرخشی
ایران بادی بیلدینگ
3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پشت سرشانه هالتر خم
ایران بادی بیلدینگ
7.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پرس سرشانه دمبل سی سا
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
قفسه بالا سینه دمبل با چرخش
ایران بادی بیلدینگ
8.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
شکم طناب نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
437 بازدید 6 سال پیش
0:38
ساق هشتی ایستاده اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
723 بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو هالتر دست جمع لاری
ایران بادی بیلدینگ
11.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
لانج به عقب هالتر
ایران بادی بیلدینگ
844 بازدید 6 سال پیش
0:46
نشر جلو دمبل تناوبی مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پشت بازو جفت دمبل چکشی
ایران بادی بیلدینگ
25 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
خیاطه دمبل
ایران بادی بیلدینگ
58.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو دمبل تناوبی لاری
ایران بادی بیلدینگ
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
پرس سرشانه دمبل سی سا
ایران بادی بیلدینگ
449 بازدید 6 سال پیش
0:39
زیر بغل هالتر خم روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
اسکوات هالتر زانو روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
پشت ران نشسته تک پا دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس زیر سینه هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:52
پولاور هالتر ترکیبی با پشت بازو پرسی
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
پشت بازو هالتر خوابیده دست جمع نیمکت زیر سینه
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
پشت سرشانه طناب از بالا روی صورت قایقی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
8.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
جلو بازو جفت دمبل مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو ران هیپ دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
5.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
ساعد دمبل تک دست نشسته کف دست پایین
ایران بادی بیلدینگ
450 بازدید 6 سال پیش
0:47
زیر بغل قایقی دسته وی (تنه متمایل به جلو)
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
کول شراگ هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
کرانچ دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
12.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
کراس از بالا (زانو زده) یا کراس اور زانو زده
ایران بادی بیلدینگ
4.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
نشر جلو دمبل مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
13.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو بازو هالتر دست جمع نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
پشت بازو پرس سینه ای نیمکت زیر سینه با اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
لانج پیاده روی هالتر
ایران بادی بیلدینگ
603 بازدید 6 سال پیش
0:44
پشت پا هالتر زانو صاف پا باز
ایران بادی بیلدینگ
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
سرشانه دمبل صلیب ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
91.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:55
زیر بغل هالتر خم ترکیبی با پشت پا هالتر
ایران بادی بیلدینگ
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
لانج اسمیت پای عقب روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
690 بازدید 6 سال پیش
0:39
ساق هالتر استپ ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
زیر بغل قایقی دسته وی (تنه متمایل به جلو)
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو جفت دمبل چکشی لاری
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
شکم آسیاب بادی جفت دمبل
ایران بادی بیلدینگ
507 بازدید 6 سال پیش
0:39
پرس سینه اسمیت دست باز
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
پشت سرشانه هالتر تک خم
ایران بادی بیلدینگ
671 بازدید 6 سال پیش
0:50
پشت بازو سیمکش با میله وی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
29.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
سی سی اسکوات با صفحه
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
پشت پا هالتر زانو صاف پا باز
ایران بادی بیلدینگ
9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
جلو بازو سیمکش روی چانه دست جمع خوابیده نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
191 بازدید 6 سال پیش
0:52
زیر بغل اسمیت خم
ایران بادی بیلدینگ
11.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
لانج اسمیت پای عقب روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
673 بازدید 6 سال پیش
0:36
پرس سینه نشسته دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
49.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:59
پشت بازو هالتر خوابیده دست جمع نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پرس سرشانه سیمکش نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
شکم آسیاب بادی جفت دمبل
ایران بادی بیلدینگ
796 بازدید 6 سال پیش
0:36
اسکوات دمبل جهشی
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو هالتر دست باز نشسته
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
نشر جلو دمبل چکشی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
82.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
لت سیمکش با دسته دی بلند
ایران بادی بیلدینگ
839 بازدید 6 سال پیش
0:36
ساعد هالتر گردش مچ تناوبی
ایران بادی بیلدینگ
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
کول شراگ اسمیت پشت بدن
ایران بادی بیلدینگ
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
زیر بغل اسمیت خم
ایران بادی بیلدینگ
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پشت بازو دیپ نیمکت با صفحه
ایران بادی بیلدینگ
5.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
خیاطه هالتر
ایران بادی بیلدینگ
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
جلو بازو دمبل تک دست لاری
ایران بادی بیلدینگ
6.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
پرس سرشانه سیمکش نشسته
ایران بادی بیلدینگ
22.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پشت بازو دمبل پشت سر تک دست نشسته
ایران بادی بیلدینگ
23.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
قفسه سینه سیمکش نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اسکوات دمبل جهشی
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
پرس سرشانه نظامی دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
7.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
هاک اسکوات پا جمع
ایران بادی بیلدینگ
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
جلو بازو جفت دمبل چکشی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
ساق ایستاده دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
904 بازدید 6 سال پیش
0:52
زیر بغل سیمکش ضربدری دست موازی
ایران بادی بیلدینگ
15.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
لانج هالتر پای عقب روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پشت بازو دیپ نیمکت با صفحه
ایران بادی بیلدینگ
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس سرشانه دمبل چکشی تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:52
غلتاندن هالتر از روی نیمکت(شکم)
ایران بادی بیلدینگ
616 بازدید 6 سال پیش
0:48
پشت پا هالتر
ایران بادی بیلدینگ
169.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
قفسه بالا سینه دمبل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو هالتر دست باز لاری
ایران بادی بیلدینگ
1.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
هاک اسکوات پا جمع
ایران بادی بیلدینگ
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
زیر بغل قایقی دستگاه(دست موازی مچ بر عکس)
ایران بادی بیلدینگ
17.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پرس سرشانه سیمکش کراس جمع
ایران بادی بیلدینگ
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس ضد جاذبه هالتر زد
ایران بادی بیلدینگ
214 بازدید 6 سال پیش
0:39
لانج هالتر پای عقب روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
106 بازدید 6 سال پیش
1:04
پشت بازو هالتر خوابیده روی زمین تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو سیمکش لاری
ایران بادی بیلدینگ
21 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
ساعد دمبل زانو زمین کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
478 بازدید 6 سال پیش
0:44
ددلیفت ناقص
ایران بادی بیلدینگ
908 بازدید 6 سال پیش
0:38
کول شراگ دمبل
ایران بادی بیلدینگ
28 هزار بازدید 6 سال پیش
0:35
پرس سرشانه دمبل چکشی تناوبی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
پرس سینه هالتر دست باز
ایران بادی بیلدینگ
7.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
عضلات پشت سیمکش تک دست
ایران بادی بیلدینگ
438 بازدید 6 سال پیش
0:54
جلو بازو جفت دمبل زاتمن لاری
ایران بادی بیلدینگ
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
پرس ضد جاذبه هالتر زد
ایران بادی بیلدینگ
67 بازدید 6 سال پیش
0:49
پشت بازو سیمکش تک دست ایستاده مچ بر عکس
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
سی سی اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
3.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پرس زیر سینه دمبل
ایران بادی بیلدینگ
69.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پهلو سیمکش گلفی
ایران بادی بیلدینگ
5.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
نشر جلو سیمکش تک دست مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
ساق غلتاندن دمبل کف پا
ایران بادی بیلدینگ
157 بازدید 6 سال پیش
0:48
زیر بغل دمبل خم دمر روی نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
3.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
جلو بازو هالتر تمرکزی دست جمع نشسته
ایران بادی بیلدینگ
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پشت پا صفحه
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
پرس تک پا دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
3.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
پشت بازو جفت دمبل چکشی نیمکت زیر سینه
ایران بادی بیلدینگ
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ساعد هالتر نشسته کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
نشر جلو دمبل تک دست ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
30.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
لت سیمکش دست موازی مچ بر عکس
ایران بادی بیلدینگ
9.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
جلو بازو جفت دمبل چکشی ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
26.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
کراس از بالا تک دست (سینه)
ایران بادی بیلدینگ
10.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
سرشانه دمبل صلیب ترکیبی با دمبل اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
3.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
جفرسون اسکوات هالتر
ایران بادی بیلدینگ
2.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
دیپ سینه پارالل
ایران بادی بیلدینگ
11.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
پشت بازو هالتر پرس سینه ای
ایران بادی بیلدینگ
26.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو بازو دستگاه لاری
ایران بادی بیلدینگ
56.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
کیک بک سیمکش
ایران بادی بیلدینگ
22.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ساعد هالتر نشسته کف دست بالا
ایران بادی بیلدینگ
1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
لانج به طرفین دمبل
ایران بادی بیلدینگ
12.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
کول شراگ اسمیت دست جمع
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
زیر بغل هالتر خم یتس مچ بر عکس
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پهلو سیمکش بیس بالی
ایران بادی بیلدینگ
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
پشت سرشانه دمبل تک دست پهلو روی نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
جفرسون اسکوات هالتر
ایران بادی بیلدینگ
6.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پرس سینه دمبل چکشی
ایران بادی بیلدینگ
9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو هالتر دمر نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
نشر جانب سیمکش جلوی بدن تک دست
ایران بادی بیلدینگ
17.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
پشت بازو جفت دمبل چکشی روی زمین
ایران بادی بیلدینگ
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
لانج به طرفین دمبل
ایران بادی بیلدینگ
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
جلو بازو سیمکش فیگوری تک دست
ایران بادی بیلدینگ
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
هاک اسکوات
ایران بادی بیلدینگ
2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
ساق هفتی ایستاده اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
681 بازدید 6 سال پیش
0:54
ددلیفت هالتر
ایران بادی بیلدینگ
30.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
پرس سرشانه هالتر نظامی نشسته
ایران بادی بیلدینگ
5.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
جلو بازو دمبل چکشی از داخل تک دست
ایران بادی بیلدینگ
12.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
قفسه سینه سیمکش ایستاده کراس
ایران بادی بیلدینگ
47.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
پشت بازو سیمکش از پایین نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
پرس زیر سینه هالتر
ایران بادی بیلدینگ
6.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
نشر جلو دمبل تک دست مچ بر عکس ایستاده
ایران بادی بیلدینگ
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
اسکوات هالتر جهشی
ایران بادی بیلدینگ
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
جلو بازو سیمکش فیگوری تک دست
ایران بادی بیلدینگ
8.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:34
تی بار هالتر خم جفت دست
ایران بادی بیلدینگ
1.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
اسکوات دمبل پشت سر نیمکت
ایران بادی بیلدینگ
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پهلو سیمکش از بالا تک دست
ایران بادی بیلدینگ
35.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
پرس سرشانه دستگاه
ایران بادی بیلدینگ
48.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
کول شراگ هالتر
ایران بادی بیلدینگ
29.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پرس زیر سینه هالتر
ایران بادی بیلدینگ
17.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
لانج هالتر طرفین
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
پشت بازو هالتر خوابیده نیمکت زیر سینه
ایران بادی بیلدینگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
جلو بازو هالتر دمر نیمکت شیبدار
ایران بادی بیلدینگ
4.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
ساق هالتر نشسته
ایران بادی بیلدینگ
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
نشر جلو دمبل با حوله
ایران بادی بیلدینگ
334 بازدید 6 سال پیش
0:43
لت دستگاه اهرمی
ایران بادی بیلدینگ
6.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
لانج سرعتی اسمیت
ایران بادی بیلدینگ
329 بازدید 6 سال پیش
0:44
جلو بازو جفت دمبل چرخشی خوابیده
ایران بادی بیلدینگ
1.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
نشر دمبل ترکیبی جانب به جلو
ایران بادی بیلدینگ
8.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
پشت بازو دیپ با دستگاه بارفیکس
ایران بادی بیلدینگ
4.1 هزار بازدید 6 سال پیش