mrbadansaz (آقای بدنساز)

1.5 هزار دنبال‌ کننده
1.8 میلیون بازدید ویدیو
8:44
راز فوتبالیست های حرفه ای
mrbadansaz (آقای بدنساز)
73 بازدید 1 ماه پیش
6:38
مکمل و سبزیجات سرطان زا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
43 بازدید 1 ماه پیش
7:08
سیگار و بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
45 بازدید 1 ماه پیش
12:47
بهترین قد برای مسابقات بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
74 بازدید 1 ماه پیش
4:50
تولید محتوا بدون میکروفون | دیگه میکروفون نگیر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
39 بازدید 1 ماه پیش
8:11
کراتین و سکته قلبی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
122 بازدید 2 ماه پیش
20:18
کتاب های پول ساز برای مربیان بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
45 بازدید 2 ماه پیش
7:04
آب سرد با بدن چیکار میکنه؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
303 بازدید 4 ماه پیش
10:20
زندگی با بهترین سیستم تمرینی در بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
264 بازدید 5 ماه پیش
8:47
آیا بدون دارو میشه بدن خوب ساخت؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
172 بازدید 5 ماه پیش
17:13
ناداوری در مسترالمپیا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
159 بازدید 6 ماه پیش
8:35
سینتول در بدن قهرمان المپیا!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
213 بازدید 6 ماه پیش
2:38
مکملی با عملکرد استروئید!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
251 بازدید 6 ماه پیش
4:45
راز شکم کریس بامستد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
390 بازدید 6 ماه پیش
5:21
رقابت نفسگیر هادی چوپان و براندون کوری
mrbadansaz (آقای بدنساز)
299 بازدید 7 ماه پیش
5:05
همه به دنبال هادی، هادی به دنبال ساندو
mrbadansaz (آقای بدنساز)
114 بازدید 7 ماه پیش
6:59
نبرد هادی چوپان با نیک واکر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
895 بازدید 7 ماه پیش
3:43
نقش قرص ویاگرا در عضله سازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
350 بازدید 7 ماه پیش
7:09
چشم طمع به مدال هادی چوپان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
122 بازدید 7 ماه پیش
7:01
رژیم غذایی ارزان یک روز کریس بامستد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
644 بازدید 7 ماه پیش
11:21
بدن عجیب هادی چوپان در المپیا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.5 هزار بازدید 7 ماه پیش
3:29
حرف های ناگفته درباره پروتئین وی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
287 بازدید 7 ماه پیش
5:03
آسیب های بدنسازی و راه های جلوگیری از آن
mrbadansaz (آقای بدنساز)
211 بازدید 8 ماه پیش
8:37
خلاص شدن از شر پوست شل و آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
232 بازدید 8 ماه پیش
8:19
پروتئین چقدر بخورم؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
229 بازدید 8 ماه پیش
9:43
بیماری خطرناک بدنساز معروف
mrbadansaz (آقای بدنساز)
170 بازدید 9 ماه پیش
6:07
بهترین زمان مصرف مکمل های بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.5 هزار بازدید 9 ماه پیش
6:17
بهترین جایگزین پروتئین وی با قیمت کمتر (دیگه وِی نخر)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
923 بازدید 9 ماه پیش
11:58
14 مشکل درباره کراتین که کسی بهت نمیگه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.9 هزار بازدید 9 ماه پیش
28:41
در اتاق خودت سیکس پک بساز (بهترین تمرینات شکم در منزل)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.5 هزار بازدید 9 ماه پیش
5:56
نحوه ساخت کمر ساحلی و تکه تکه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
217 بازدید 10 ماه پیش
7:37
آسیب مغزی با امواج موبایل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
250 بازدید 10 ماه پیش
5:09
علت مرگ بدنساز و مدل معروف آلمانی | جو لیندنر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.4 هزار بازدید 10 ماه پیش
9:26
احتمال قطع همکاری هادی چوپان با هانی رامبد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 10 ماه پیش
7:01
کم عارضه ترین استروئیدهای بدنسازی، یا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.1 هزار بازدید 11 ماه پیش
13:03
قوانین افزایش حجم عضلانی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
883 بازدید 11 ماه پیش
6:24
تو دادن (وکیوم) عجیب شکم با وزن فوق سنگین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
545 بازدید 11 ماه پیش
8:44
تفاوت تمرین هادی چوپان با حسین کلاته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.9 هزار بازدید 11 ماه پیش
7:51
عضلات غیرطبیعی آرنولد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
287 بازدید 1 سال پیش
3:03
با این مکمل یک کیلو چربی بسوزون!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
322 بازدید 1 سال پیش
3:57
ریزش شدید مو با مصرف مکمل های بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
980 بازدید 1 سال پیش
5:34
بررسی کامل مکمل لیپوسیکس مشکی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.9 هزار بازدید 1 سال پیش
5:13
ماه رمضان، ماه قتل عام چربی ها
mrbadansaz (آقای بدنساز)
141 بازدید 1 سال پیش
7:51
نحوه صحیح بستن کمربند بدنسازی (مطمئن باش اشتباه میبندی)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.5 هزار بازدید 1 سال پیش
11:03
سوماتروپین، قاتل چربی های شکم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6.9 هزار بازدید 1 سال پیش
2:44
سائیدگی شدید مفاصل بدنسازان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
165 بازدید 1 سال پیش
3:21
مکمل هایی که بخوری جوش میزنی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 1 سال پیش
7:17
پروتئین وی کاله بخرم یا ژن استار
mrbadansaz (آقای بدنساز)
9.1 هزار بازدید 1 سال پیش
6:11
ویتامین قبل تمرین، قاتل سیکس پک!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
762 بازدید 1 سال پیش
3:15
کراتین و سنگ های کلیه بسیار دردناک!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
509 بازدید 1 سال پیش
9:07
قبل از خوردن کراتین، حتماً این ویدئو رو ببین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.8 هزار بازدید 1 سال پیش
5:38
صفر تا صد سایز گرفتن بدن (سریع و آسان)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.9 هزار بازدید 1 سال پیش
2:30
در منزل سینه های حجیم بساز (بدون نیاز به تجهیزات)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.2 هزار بازدید 1 سال پیش
2:51
در خانه بازوهای بزرگ بساز (بدون نیاز به تجهیرات بدنسازی)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.6 هزار بازدید 1 سال پیش
3:58
ساخت شکم شش تکه در منزل (بدون نیاز به تجهیزات ورزشی)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
34.8 هزار بازدید 1 سال پیش
2:41
آموزش کامل وکیوم شکم (کاهش سریع سایز شکم)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
16.8 هزار بازدید 1 سال پیش
5:39
سینتول در بدنسازی: ببینیم کیا سینتول میزنن
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.4 هزار بازدید 1 سال پیش
6:45
پشت پای حرفه ای بساز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
394 بازدید 1 سال پیش
5:45
سینه هایی پهن تر از همیشه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 1 سال پیش
9:00
افزایش تضمینی دور بازو با حرکتی فوق العاده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 1 سال پیش
5:59
دروغی بزرگ به نام بدنسازی طبیعی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.8 هزار بازدید 1 سال پیش
11:17
بتا آلانین بخرم یا نه؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 1 سال پیش
7:47
قبل از تمرین چی بخورم؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
991 بازدید 1 سال پیش
6:45
حرفه ای ها مکمل نمی خورند!؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
729 بازدید 1 سال پیش
4:59
مکمل دی اچ ای ای (اکسیر جوانی!؟)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
446 بازدید 1 سال پیش
4:01
مکمل ممنوعه (زد-ام-ای)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
296 بازدید 1 سال پیش
5:07
گلوتامین بخرم یا نه؟ (همه چیز درباره مکمل گلوتامین)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.4 هزار بازدید 1 سال پیش
11:51
راه های رشد قد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.8 هزار بازدید 1 سال پیش
6:31
از بین بردن ژنیکوماستی با ورزش (بدون نیاز به جراحی)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.2 هزار بازدید 1 سال پیش
5:18
بهترین مکمل های پروتئین بازار
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.2 هزار بازدید 1 سال پیش
9:35
سوستانون: مرور کامل استروئید سوستانون
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.1 هزار بازدید 1 سال پیش
5:23
رازهای عضله سازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6.3 هزار بازدید 1 سال پیش
8:43
وی، آمینو یا بی سی ای ای؟ سؤال این است
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.2 هزار بازدید 1 سال پیش
4:08
با فکر کردن عضله بساز (How to Gain Muscle with Thinking)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
361 بازدید 1 سال پیش
2:15
ریختن مشروب روی سر تیم قهرمان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
125 بازدید 1 سال پیش
3:51
قوی ترین ترکیب کاهش چربی شکم (STRONGEST BELLY FAT BURNER)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
421 بازدید 1 سال پیش
5:38
افشای راز قهرمانی رونی کلمن (دانلود پی دی اف برنامه تمرینی رونی کلمن)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 1 سال پیش
10:00
روغن ماهی: مکمل مورد علاقه بدنسازان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
403 بازدید 2 سال پیش
18:44
چگونه بهترین پودر پروتئینی را انتخاب کنم؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 2 سال پیش
10:45
یک روز تمرینی من: تمرین زیربغل و پشت بازو
mrbadansaz (آقای بدنساز)
242 بازدید 2 سال پیش
9:04
دکادورابولین: مرور کامل استروئید دکادورابولین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.1 هزار بازدید 2 سال پیش
2:42
مکمل اچ ام بی بخرم یا نه؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.4 هزار بازدید 2 سال پیش
6:28
استروئید و ناباروری (آمپول HCG)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
777 بازدید 2 سال پیش
5:16
پریموبولون: مرور کامل استروئید پریموبولون
mrbadansaz (آقای بدنساز)
832 بازدید 2 سال پیش
5:10
افسردگی چیست؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
157 بازدید 2 سال پیش
7:28
وینسترول: همه چیز درباره وینسترول ( استانازولول)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.1 هزار بازدید 2 سال پیش
5:50
روزانه چقدر آب بخورم؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
250 بازدید 2 سال پیش
12:48
اکسندرولون: بررسی کامل استروئید اکسندرلون
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.8 هزار بازدید 2 سال پیش
15:11
مرور کامل استروئید آنابولیکی دیانابول
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.8 هزار بازدید 2 سال پیش
18:36
آزمایش خون برای جلوگیری از عوارض استروئیدها
mrbadansaz (آقای بدنساز)
592 بازدید 2 سال پیش
4:15
اشتباهات رایج در بدنسازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
646 بازدید 2 سال پیش
4:24
دیدن نقطه یا مگس روبروی چشم!
mrbadansaz (آقای بدنساز)
339 بازدید 2 سال پیش
6:40
سیگار با بدن چه می کند؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
976 بازدید 2 سال پیش
3:56
آیا مکمل وی واقعاً جواب میده؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
374 بازدید 2 سال پیش
43:57
برنامه نویسی بدنسازی (FST-7)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.2 هزار بازدید 2 سال پیش
9:56
آیا کراتین باعث ریزش مو می شود
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.5 هزار بازدید 3 سال پیش
5:42
تمرین سرشانه در خانه با یک کیف
mrbadansaz (آقای بدنساز)
320 بازدید 3 سال پیش
13:06
آموزش رفرنس نویسی فارسی و انگلیسی در اندنوت
mrbadansaz (آقای بدنساز)
11.9 هزار بازدید 3 سال پیش
14:30
آموزش اندنوت در 2 دقیقه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.9 هزار بازدید 3 سال پیش
17:55
پاكسازي بدن از استروئید
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.5 هزار بازدید 3 سال پیش
1:07:28
تشخیص استروئید اصل و تقلبی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.5 هزار بازدید 3 سال پیش
4:51
بدن چهار شانه بساز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.8 هزار بازدید 3 سال پیش
3:36
کرونا و ورزش
mrbadansaz (آقای بدنساز)
140 بازدید 3 سال پیش
8:04
ورزش برای سلامتی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
527 بازدید 3 سال پیش
8:13
کراتین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
532 بازدید 3 سال پیش
2:54
تخم مرغ ضرر داره؟
mrbadansaz (آقای بدنساز)
349 بازدید 3 سال پیش
27:51
فیزیولوژی انسان (مقدمه)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
303 بازدید 3 سال پیش
4:58
انفجار سینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
335 بازدید 3 سال پیش
2:56
بهترین استراحت بین ستی برای بیشترین رشد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.4 هزار بازدید 3 سال پیش
4:58
طناب زدن صفر تا صد
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
مسگری
mrbadansaz (آقای بدنساز)
261 بازدید 3 سال پیش
0:14
کرانچ سیم کش طناب نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.5 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
کرانچ سیم کش طناب نشسته پشت سر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
237 بازدید 3 سال پیش
0:15
کرانچ سیم کش طناب ایستاده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
کرانچ دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
510 بازدید 3 سال پیش
0:14
شکم تاشویی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
23 بازدید 3 سال پیش
0:15
زیرشکم خلبانی پا جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
روی ساعد دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
دراز و نشست نیمه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:13
داخل ساعد دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
داخل پا ماشین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
770 بازدید 3 سال پیش
0:14
چرخش پاها در حالت آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10 بازدید 3 سال پیش
0:16
پهلو سیم کش پیچشی با طناب
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
پهلو سیم کش پیچشی از پایین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
پهلو سیم کش از پایین
mrbadansaz (آقای بدنساز)
16.8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
پهلو سیم کش از بالا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
15.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
پهلو سیم کش پیچشی از بالا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
330 بازدید 3 سال پیش
0:13
پلانک نیمه سیم کش با جم کردن پا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
96 بازدید 3 سال پیش
0:13
پلانک سیم کش با جم کردن پا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
431 بازدید 3 سال پیش
0:13
پشت بازو دیپ دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:12
بالا آوردن کامل پا در حالت آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
70 بازدید 3 سال پیش
0:16
بالا آوردن صاف پاها در حالت آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
106 بازدید 3 سال پیش
0:15
بالا آوردن پیچشی پا در حالت آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
12 بازدید 3 سال پیش
0:17
بالا آوردن پاها در حالت آویزان
mrbadansaz (آقای بدنساز)
268 بازدید 3 سال پیش
0:15
بالا آوردن پا صاف در حالت خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
353 بازدید 3 سال پیش
0:15
هاک اسکات دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
ساق پا نشسته دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
ساق پا ایستاده دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
پشت پا ماشین خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
پرس سینه هالتر دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
پرس پا نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
پرس پا خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
شنا دست جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
75 بازدید 3 سال پیش
0:19
پشت بازو سیم کش
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
پشت بازو سیم کش طناب
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
پشت بازو سیم کش طناب خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
پشت بازو سیم کش طناب نشسته پشت سر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
پشت بازو سیم کش دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
848 بازدید 3 سال پیش
0:18
پشت بازو سیم کش دست برعکس از کنار
mrbadansaz (آقای بدنساز)
630 بازدید 3 سال پیش
0:18
پشت بازو سیم کش تک دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
پشت بازو پارالل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
پشت بازو پارالل دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
زیربغل هالتر خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
زیربغل هالتر خم دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
زیربغل دمبل جفت خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:14
زیربغل دمبل تک خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
زیربغل دستگاه نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
زیربغل دستگاه نشسته دست موازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
732 بازدید 3 سال پیش
0:16
زیربغل تی بار
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
زیربغل تی بار دست موازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10.5 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
زیربغل اسپایدر هالتر دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
659 بازدید 3 سال پیش
0:19
زیربغل اسپایدر هالتر دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
509 بازدید 3 سال پیش
0:15
زیربغل اسپایدر هالتر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
بارفیکس دست موازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
فیله کمر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
789 بازدید 3 سال پیش
0:19
زیربغل سیم کش دست جم و برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل سیم کش پلاور
mrbadansaz (آقای بدنساز)
73.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
زیربغل سیم کش پشت سر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
زیربغل سیم کش از روبرو
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6.5 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل پلاور کششی با طناب
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
زیربغل پلاور سیم کش دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل سیم کش تک خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
843 بازدید 3 سال پیش
0:19
بارفیکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
527 بازدید 3 سال پیش
0:19
بارفیکس دستگاه دست موازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
بارفیکس دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
563 بازدید 3 سال پیش
0:19
بارفیکس دستگاه دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل سیم کش خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
56 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل سیم کش خم دست موازی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
زیربغل سیم کش جفت از بغل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
9.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل سیم کش تک از بغل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
54.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
زیربغل سیم کش با دسته مثلثی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:18
زیربغل پلاور سیم کششی دست برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
زیربغل پلاور سیم کششی تک دست
mrbadansaz (آقای بدنساز)
13.5 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
بارفیکس دست باز و برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
905 بازدید 3 سال پیش
0:16
بارفیکس دستگاه دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
9.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
کراس داون
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
کراس اور
mrbadansaz (آقای بدنساز)
9.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
کراس اور دست کنار بدن
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.5 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
قفسه سینه سیم کش
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.6 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
شنا سوئدی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
17.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:19
شنا سوئدی برای قفسه سینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
25.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:15
شنا زیرسینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.4 هزار بازدید 3 سال پیش
0:16
شنا زیرسینه دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
657 بازدید 3 سال پیش
0:18
قفسه سینه دستگاه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
941 بازدید 3 سال پیش
0:14
پرس سینه دستگاه نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
765 بازدید 3 سال پیش
0:15
پرس بالاسینه دستگاه نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:13
پرس زیرسینه هالتر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:20
قفسه سینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
12.7 هزار بازدید 3 سال پیش
0:20
قفسه بالاسینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
115.8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:23
پرس زیرسینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:20
پشت بازو پرسی روی میز زیرسینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.6 هزار بازدید 3 سال پیش
4:00
سیکس پک در خانه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.4 هزار بازدید 3 سال پیش
3:00
تمرین سرشانه با کش در خانه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
11.7 هزار بازدید 3 سال پیش
2:00
تمرین جلوبازو با کش در خانه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.3 هزار بازدید 3 سال پیش
0:20
جلوبازو دمبل جفت نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
جلوبازو دمبل چکشی ایستاده تک تک
mrbadansaz (آقای بدنساز)
12 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
جلوبازو دمبل چکشی جفت ایستاده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
جلوبازو دمبل چکشی جفت نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
جلوبازو دمبل چکشی روی میز بالاسینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
814 بازدید 4 سال پیش
0:19
جلوبازو دمبل ایستاده جفت چسبیده به هم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:18
جلوبازو با میله سوئیسی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
948 بازدید 4 سال پیش
0:18
جلوبازو دمبل ایستاده جفت
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
جلوبازو دمبل تمرکزی نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
جلوبازو دمبل تک روی میز لاری
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:25
جلوبازو دمبل ایستاده تک تک
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
جلوبازو اسپایدر دمبل چکشی تک تک
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
جلوبازو اسپایدر دمبل چکشی جفت
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
جلوبازو اسپایدر هالتر لاری دست جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
جلوبازو اسپایدر با هالتر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
24.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
جلوبازو اسپایدر دمبل جفت چسبیده به هم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
جلوبازو اسپایدر هالتر لاری دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:26
زیربغل قایقی دست متوسط (پارویی دست متوسط)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
18 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
کیک بک با سیم کش (کیک بک با کابل)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
11.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
نشر از جانب سیم کش از پشت بدن
mrbadansaz (آقای بدنساز)
16.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
نشر از جانب سیم کش
mrbadansaz (آقای بدنساز)
43.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
هاک اسکوات
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
جلوپا ماشین (جلوپا دستگاه - جلو ران)
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
نشر خم دمبل روی میز بالاسینه مچ رو به داخل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
نشر از جانب نشسته مچ رو به بیرون
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
نشر خم روی میز بالاسینه
mrbadansaz (آقای بدنساز)
69.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:24
نشر از جانب در حالت خم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:23
پشت بازو سیم کش طناب بالای سر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
10 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
پشت بازو سیم کش خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
12.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:24
نشر از جانب دمبل نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
73.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
جلوبازو دمبل جفت روی میز لاری
mrbadansaz (آقای بدنساز)
1.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:23
جلوبازو اسپایدر دمبل تک تک
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
جلوبازو هالتر روی میز لاری
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:23
پشت بازو دمبل نشسته تکی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پشت بازو هالتر پرسی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
18.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
پشت بازو هالتر خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
11.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
پشت بازو دمبل کیک بک دست صاف
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:25
پشت بازو دمبل جفت خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
29.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
پشت بازو دمبل جفت بالای سر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
17.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پشت بازو دمبل خوابیده تکی درون گرا
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پرس سینه هالتر دست جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
2.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پرس سینه هالتر دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
4.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
پرس سینه هالتر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
5.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
پرس بالا سینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
14.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
پرس سینه دمبل جفت چسبیده به هم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
73.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
پرس سینه دمبل H
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
پرس سینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
28.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
پرس سینه دستگاه خوابیده
mrbadansaz (آقای بدنساز)
15.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
پرس سرشانه دمبل جفت نشسته H
mrbadansaz (آقای بدنساز)
8.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پرس سرشانه دمبل جفت نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
24.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
پرس سرشانه آرنولدی
mrbadansaz (آقای بدنساز)
21.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
پرس سرشانه اسمیت نشسته دست جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
پرس سرشانه اسمیت نشسته
mrbadansaz (آقای بدنساز)
29.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
پرس سرشانه اسمیت دست جم و برعکس
mrbadansaz (آقای بدنساز)
13 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
پرس زیر سینه هالتر دست باز
mrbadansaz (آقای بدنساز)
3.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
پشت بازو هالتر لاری خوابیده دست جمع
mrbadansaz (آقای بدنساز)
15.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
پرس بالا سینه دمبل جفت چسبیده به هم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
46.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:29
پرس زیر سینه دمبل
mrbadansaz (آقای بدنساز)
15.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
پرس زیر سینه هالتر دست جم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
7.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
پرس زیر سینه دمبل جفت چسبیده به هم
mrbadansaz (آقای بدنساز)
15.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
پرس بالا سینه هالتر
mrbadansaz (آقای بدنساز)
27.8 هزار بازدید 6 سال پیش