tarazoo_video

1.9 هزار دنبال‌ کننده
6 میلیون بازدید ویدیو
3:00
هرچه درباره استپ وزنی باید بدانید
tarazoo_video
930 بازدید 1 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیمکش تک دست دست برعکس
tarazoo_video
5.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر سینه قفسه با دمبل نیم دایره روی میز زیرسینه
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قایقی دست جمع معکوس
tarazoo_video
14.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی دست باز
tarazoo_video
78.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل هالتر خم مچ برعکس
tarazoo_video
15.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل هالتر خم روی میز شیب دار
tarazoo_video
5.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی دوبل
tarazoo_video
87.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی دوبل دست باز
tarazoo_video
5.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی دست جمع دست از رو
tarazoo_video
5.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی تک دست
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل قایقی با طناب
tarazoo_video
15.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دوبل دست جمع
tarazoo_video
59.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دوبل دست باز خوابیده روی میزبالا سینه از جلو
tarazoo_video
2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دوبل دست باز از جلو
tarazoo_video
11 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دوبل از پشت
tarazoo_video
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دست جمع
tarazoo_video
4.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دست جمع دست برعکس
tarazoo_video
30.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دست جمع دست از رو
tarazoo_video
417 بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش دست جمع برعکس
tarazoo_video
3.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش تک دست
tarazoo_video
5.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش با طناب خم از پایین
tarazoo_video
47.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش با طناب جفتی چرخشی
tarazoo_video
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش از جلو
tarazoo_video
89.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش از جلو دست برعکس
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل سیم کش از پشت دست باز
tarazoo_video
10.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با دمبل خم روی میز شیب دار
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با دستگاه H
tarazoo_video
87.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با دستگاه H دست عمودی از رو
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با دستگاه H دست برعکس
tarazoo_video
19.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با دستگاه H تک دست
tarazoo_video
20.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل هالتر خم
tarazoo_video
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش دسته دوبل نشسته روی زمین
tarazoo_video
3.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش دسته دوبل نشسته روی زانو
tarazoo_video
10.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش خم دسته دوبل نشسته روی زانو دست برعکس
tarazoo_video
3.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش با میله
tarazoo_video
28.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش با میله مچ برعکس
tarazoo_video
6.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش با میله دست جمع مچ برعکس
tarazoo_video
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش با طناب
tarazoo_video
80.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور سیم کش با طناب خم
tarazoo_video
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لیفت پا صاف
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ (لانج) با دمبل درجا
tarazoo_video
17 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ به عقب با هالتر (لانج)
tarazoo_video
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ به پهلو با هالتر (لانج)
tarazoo_video
3.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ (لانج) با هالتر
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر شکم با سیم کش روی میز
tarazoo_video
7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیرشکم خلبانی بارفیکس
tarazoo_video
7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کرانچ با دستگاه
tarazoo_video
2.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فیله کمر با دستگاه
tarazoo_video
4.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شکم خوابیده سیم کش با طناب
tarazoo_video
22.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فیله کمر ساده
tarazoo_video
962 بازدید 4 سال پیش
0:35
کرانچ با سیم کش از بالا
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کیک بک دستگاه
tarazoo_video
26.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ددلیفت
tarazoo_video
594 بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت پا سیم کش
tarazoo_video
14.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت پا خوابیده
tarazoo_video
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت پا خوابیده متناوب
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس پا نشسته با دستگاه
tarazoo_video
12.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساعد سیم کش
tarazoo_video
74.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو لاری با دستگاه
tarazoo_video
873 بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو لاری با دستگاه تک دست
tarazoo_video
2.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو طناب
tarazoo_video
110.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیم کش لاری از بالا
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیم کش دست جمع
tarazoo_video
15.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیم کش دست باز
tarazoo_video
14.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیم کش حالت لاری روی زانو
tarazoo_video
3.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیم کش تک دست مچ برعکس
tarazoo_video
903 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیمکش تک دست کمی خم پشت به دستگاه
tarazoo_video
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیمکش تک دست رو به داخل
tarazoo_video
3.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیمکش پشت به دستگاه سیم بین پا
tarazoo_video
11.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیم کش با طناب چکشی از بالا
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیم کش ایستاده
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیمکش T فیگوری
tarazoo_video
7.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیمکش T فیگوری چکشی
tarazoo_video
625 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو سیم کش خوابیده
tarazoo_video
20.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
جلو بازو سیم کش تک دست
tarazoo_video
32.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر نشسته
tarazoo_video
20.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر خوابیده
tarazoo_video
43 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر خوابیده دست برعکس
tarazoo_video
7.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر پرسی
tarazoo_video
60.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر ایستاده
tarazoo_video
2.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو هالتر ایستاده با میله لاری (EZ)
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو ضربدری کراس اور
tarazoo_video
3.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو سیم کش دست برعکس
tarazoo_video
9.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو سیم کش با میله V
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو سیم کش با طناب
tarazoo_video
16 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو سیم کش با طناب از بالای سر
tarazoo_video
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو سیم کش ایستاده
tarazoo_video
215.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کراس اور
tarazoo_video
109.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کراس اور خم
tarazoo_video
33.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کراس اور از پایین
tarazoo_video
70.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه سینه با دمبل
tarazoo_video
261.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه سینه با دمبل دایره روی میز بالاسینه
tarazoo_video
7.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه زیر سینه با دمبل
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه بالا سینه با دمبل
tarazoo_video
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه بالا سینه با دمبل نیم دایره
tarazoo_video
957 بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای زیر سینه با دمبل
tarazoo_video
1.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای بالا سینه با دمبل
tarazoo_video
20.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر سینه قفسه با دمبل دایره روی میز زیرسینه
tarazoo_video
4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با دمبل
tarazoo_video
6.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالاسینه با هالتر مچ برعکس
tarazoo_video
9.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالاسینه با دمبل موازی جمع (پمپی)
tarazoo_video
22.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل حالت نک خم ایستاده تک تک مچ برعکس
tarazoo_video
793 بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل حالت تک خم ایستاده جفتی
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل پول اور با هالتر
tarazoo_video
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با هالتر خم با اسمیت
tarazoo_video
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با هالتر خم با اسمیت دست برعکس
tarazoo_video
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با سیمکش دوبل دست جمع خوابیده روی میز بالاسینه
tarazoo_video
2.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با سیمکش دوبل دست باز روی میز بالاسینه
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیربغل با سیمکش دوبل دست باز روی میز بالاسینه از پشت
tarazoo_video
1.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دمبل خم
tarazoo_video
6.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دمبل تک دست خم مچ برعکس
tarazoo_video
11.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دستگاه یتس مچ برعکس
tarazoo_video
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دستگاه یتس دست موازی
tarazoo_video
16.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دستگاه یتس تک دست از بغل
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر بغل با دستگاه یتس (لت)
tarazoo_video
13.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
H زیر بغل با دستگاه دست موازی
tarazoo_video
21.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
H زیر بغل با دستگاه دست موازی باز
tarazoo_video
49.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
H زیر بغل با دستگاه دست عمودی
tarazoo_video
7.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
H زیر بغل با دستگاه دست برعکس
tarazoo_video
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
تی بار دست موازی
tarazoo_video
9.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
تی بار دست جمع برعکس
tarazoo_video
11.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
تی بار دست باز
tarazoo_video
44.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور با دمبل
tarazoo_video
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پول اور با دمبل دوبل
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
بارفیکس ساده
tarazoo_video
668 بازدید 4 سال پیش
0:35
بارفیکس دست موازی
tarazoo_video
9.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
بارفیکس دست برعکس
tarazoo_video
595 بازدید 4 سال پیش
0:35
بارفیکس دست باز
tarazoo_video
786 بازدید 4 سال پیش
0:35
بارفیکس دست باز از پشت
tarazoo_video
9.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
مسگری
tarazoo_video
15.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کرانچ مورب
tarazoo_video
3.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کرانچ ساده
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شکم لمس پنجه پا صاف
tarazoo_video
581 بازدید 4 سال پیش
0:35
شکم چرخشی
tarazoo_video
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شکم پا دوچرخه
tarazoo_video
2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شکم با وزنه پا بالا
tarazoo_video
406 بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر شکم زانو جمع پا بالا
tarazoo_video
925 بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر شکم روی نیمکت پا صاف
tarazoo_video
15.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر شکم خوابیده زانو جمع
tarazoo_video
7.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
دراز نشست
tarazoo_video
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساعد با سیم کش نشسته مچ از رو
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساعد با دمبل ایستاده دست برعکس
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو چکشی روی میز بالاسینه
tarazoo_video
2.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش خوابیده روی میز بالاسینه
tarazoo_video
2.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیمکش خوابیده از بالا دست داخل
tarazoo_video
315 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش چکشی تک دست
tarazoo_video
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش تک دست به داخل
tarazoo_video
807 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش تک تک نشسته اور
tarazoo_video
403 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش ایستاده دست صاف
tarazoo_video
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلوبازو با سیمکش اور جمع خوابیده روی میز بالاسینه
tarazoo_video
322 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل عکس میز بالاسینه
tarazoo_video
416 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلوبازو با دمبل عکس میز بالاسینه چکشی
tarazoo_video
163 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلوبازو با دمبل عکس میز بالاسینه چکشی
tarazoo_video
392 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل چکشی نشسته جفت
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو ایستاده لاری
tarazoo_video
7.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو عکس میز بالاسینه لاری (EZ)
tarazoo_video
394 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو روی میز لاری
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو دمبل تمرکزی
tarazoo_video
3.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با صفحه روی میز لاری
tarazoo_video
580 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیم کش نشسته
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با سیمکش خوابیده عکس میز بالاسینه
tarazoo_video
374 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل نشسته دست باز متناوب
tarazoo_video
4.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل نشسته دست باز جفت
tarazoo_video
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل نشسته با چرخش مچ
tarazoo_video
519 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل چکشی نشسته متناوب
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل چکشی روی میز لاری
tarazoo_video
696 بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو بازو با دمبل جفت روی میز لاری
tarazoo_video
752 بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو لاری با دستگاه
tarazoo_video
5.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو دیپ روی نیمکت
tarazoo_video
31.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو دیپ با دستگاه
tarazoo_video
12.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو پرسی روی میز بالا سینه
tarazoo_video
4.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو پرسی بالا سینه لاری
tarazoo_video
529 بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو پرسی با میله لاری
tarazoo_video
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با هالتر خوابیده روی نیمکت
tarazoo_video
3.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با هالتر خوابیده روی نیمکت دست برعکس
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با هالتر پرسی دست موازی
tarazoo_video
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیمکش نشسته طناب بالای سر
tarazoo_video
11.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیم کش دوبل جمع
tarazoo_video
3.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیم کش خوابیده مچ بر عکس
tarazoo_video
901 بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیمکش خوابیده روی میز بالاسینه دست برعکس
tarazoo_video
2.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیم کش تک دست خم برعکس
tarazoo_video
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیم کش تک دست
tarazoo_video
6.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیمکش از بالای سر خم دست برعکس
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با سیمکش از بالای سر خم برعکس
tarazoo_video
9.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل کیک بک نشسته
tarazoo_video
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل روی نیمکت دست موازی جفت
tarazoo_video
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل خوابیده داخل سینه (چکشی)
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل جفت خوابیده
tarazoo_video
136.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل جفت از بالای سر نشسته
tarazoo_video
22 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل تک دست از بالای سر نشسته
tarazoo_video
14.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل تک خم
tarazoo_video
45.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت بازو با دمبل از بالای سر (سوئن)
tarazoo_video
6.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
هاگ پا دستگاه
tarazoo_video
134.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
هاگ معکوس
tarazoo_video
34.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
هاگ پا - پا جمع
tarazoo_video
14.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
هاگ پا - پا باز
tarazoo_video
6.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ به کمک نیمکت با دمبل
tarazoo_video
557 بازدید 4 سال پیش
0:35
لانگ با اسمیت
tarazoo_video
14.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سلام ژاپنی با هالتر
tarazoo_video
14.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سی سی هاگ
tarazoo_video
20.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سلام ژاپنی با دمبل
tarazoo_video
19.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساق پا پدالی
tarazoo_video
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساق پا ایستاده با دستگاه پرس
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساق پا ایستاده با اسمیت
tarazoo_video
36.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
ساق با هاگ
tarazoo_video
15.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
داخل پا با سیم کش
tarazoo_video
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو پا با دستگاه
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
خارج پا با سیم کش
tarazoo_video
4.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
جلو پا با دستگاه متناوب
tarazoo_video
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت پا خوابیده با دمبل
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پشت پا ایستاده
tarazoo_video
20.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس پا
tarazoo_video
756 بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس پا پنجه بیرون
tarazoo_video
11.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس پا - پا جمع
tarazoo_video
34.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس پا - پا باز
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات تعادلی با هالتر
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات با هالتر
tarazoo_video
1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات با هالتر پا جمع
tarazoo_video
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات با دمبل
tarazoo_video
2.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات با هالتر از جلو با اسمیت
tarazoo_video
6.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات از جلو
tarazoo_video
283 بازدید 4 سال پیش
0:35
اسکوات با اسمیت
tarazoo_video
55.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه سینه با دمبل نیم دایره از بالای سر
tarazoo_video
1.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه سینه با دمبل دایره ای
tarazoo_video
6.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه سینه با دستگاه
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
قفسه زیر سینه نیم دایره ای
tarazoo_video
476 بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای سینه سیم کش خوابیده
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای سینه سیم کش ایستاده
tarazoo_video
8.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای سینه با دمبل
tarazoo_video
13.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
فلای بالا سینه سیم کش روی میز شیب دار
tarazoo_video
3.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شنا
tarazoo_video
337 بازدید 4 سال پیش
0:35
شنا دست موازی
tarazoo_video
2.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شنا با دمبل هشتی
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر سینه قفسه با سیم کش
tarazoo_video
2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر سینه فلای چرخشی با دمبل
tarazoo_video
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
زیر سینه با دمبل فلای
tarazoo_video
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با هالتر
tarazoo_video
15.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با هالتر نیمه از پایین
tarazoo_video
10.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با هالتر مچ برعکس
tarazoo_video
6.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با هالتر دست باز
tarazoo_video
545 بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با صفحه وزنه
tarazoo_video
42.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با دمبل
tarazoo_video
1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با دمبل متناوب
tarazoo_video
4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با دمبل دست جمع پمپی
tarazoo_video
15.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با دمبل دست برعکس
tarazoo_video
22.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه با دمبل دست باز موازی
tarazoo_video
8.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه اسمیت
tarazoo_video
44.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سینه اسمیت با دسته دوبل
tarazoo_video
10.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه چرخشی
tarazoo_video
7.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با هالتر
tarazoo_video
8.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با دمبل دست موازی
tarazoo_video
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با دمبل پمپی
tarazoo_video
3.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با دستگاه
tarazoo_video
21.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه با دستگاه مچ برعکس
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس زیر سینه اسمیت
tarazoo_video
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالا سینه با هالتر
tarazoo_video
18.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالا سینه با هالتر دست باز
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالا سینه با دمبل
tarazoo_video
11.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالا سینه با دستگاه
tarazoo_video
12.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس بالا سینه با دستگاه مچ برعکس
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر خم سیم کش
tarazoo_video
6.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر خم با دمبل نشسته
tarazoo_video
10 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر خم تک دست روی میز بالا سینه با سیم کش
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر خم با دمبل روی میز شیب دار
tarazoo_video
9.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر خم اسمیت
tarazoo_video
5.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر جانب دستگاه
tarazoo_video
31.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر با صفحه تک تک متناوب از جلو
tarazoo_video
476 بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر جانب با دمبل ایستاده
tarazoo_video
12.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر با دمبل در دو جهت
tarazoo_video
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جلو با سیم کش
tarazoo_video
16.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جلو با هالتر
tarazoo_video
615 بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جلو با صفحه
tarazoo_video
56.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جلو با صفحه از بالای سر
tarazoo_video
4.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جانب چکشی
tarazoo_video
29.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جانب چکشی از بالای سر
tarazoo_video
2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
نشر از جانب تک دست سیم کش
tarazoo_video
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کول سیم کش روی میز بالاسینه خوابیده
tarazoo_video
735 بازدید 4 سال پیش
0:35
کول با هالتر ایستاده
tarazoo_video
45.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کول با سیم کش
tarazoo_video
17.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
کول با دمبل
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با هالتر
tarazoo_video
22.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ روی میز بالا سینه با دست دوبل جمع
tarazoo_video
587 بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ دست دوبل ایستاده باز
tarazoo_video
527 بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با هالتر دست جمع
tarazoo_video
5.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با اسمیت دست جمع از جلو
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با هالتر از پشت دست برعکس
tarazoo_video
6.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با سیم کش
tarazoo_video
7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با اسمیت دست باز از جلو
tarazoo_video
5.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با اسمیت از جلو
tarazoo_video
34.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ با اسمیت از پشت
tarazoo_video
8.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
شراگ از پشت دست برعکس با سیم کش
tarazoo_video
2.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر روی میز صاف چکشی بالای سر
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر با سیمکش ضربدری نشسته مچ برعکس
tarazoo_video
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر با سیم کش از جانب خوابیده روی میز بالاسینه
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر با سیم کش از پشت
tarazoo_video
16.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر با دمبل از جلو متناوب
tarazoo_video
8.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو چکشی اور با سیم کش
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو خوابیده روی میز بالاسینه با سیم کش
tarazoo_video
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو با سیم کش نشسته
tarazoo_video
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو با طناب خوابیده
tarazoo_video
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو با سیم کش خوابیده
tarazoo_video
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه نشر از جلو اور دست جمع با سیم کش
tarazoo_video
5.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه دستگاه
tarazoo_video
102.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه دستگاه متناوب
tarazoo_video
2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه تک دست از بغل با دستگاه اسمیت
tarazoo_video
4.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با هالتر از جلو
tarazoo_video
78.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با هالتر از پشت دست باز
tarazoo_video
6.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با هالتر از پشت ایستاده
tarazoo_video
11.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش فلای تک دست
tarazoo_video
9.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش فلای خوابیده
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش ضربدری مچ برعکس
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش ضربدری عکس میز بالاسینه
tarazoo_video
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو
tarazoo_video
13.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش پرس اور دست جمع عکس میز شیب دار
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش اور نشسته روی زمین دبلیو
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش از پشت دست موازی دوبل باز
tarazoo_video
9.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دمبل از جلو جفت
tarazoo_video
34.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش اور پرسی
tarazoo_video
879 بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با سیم کش اور پرسی دبلیو
tarazoo_video
1.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دمبل نشسته چرخشی
tarazoo_video
11.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دمبل پرسی نشسته
tarazoo_video
14.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دمبل آرنولدی (چرخشی)
tarazoo_video
13 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دستگاه دست موازی متناوب از پشت
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه با دستگاه دست موازی از پشت
tarazoo_video
10.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه اسمیت دست برعکس از جلو
tarazoo_video
18.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه اسمیت از جلو
tarazoo_video
32.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه اسمیت از جلو تک دست مچ برعکس
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه اسمیت از پشت
tarazoo_video
56.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
W سرشانه اسمیت از جلو
tarazoo_video
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
سرشانه از جلو با سیمکش نشسته دست برعکس
tarazoo_video
8.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سرشانه با هالتر نشسته
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:35
پرس سر شانه با دمبل دست موازی
tarazoo_video
13.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
هیپ ساید چهار دست و پا
tarazoo_video
4.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
هیپ ساید ایستاده
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
هیپ بک ایستاده
tarazoo_video
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
هایپر اداکشن با کمک کش
tarazoo_video
776 بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر خم با کش
tarazoo_video
9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر خم با دمبل
tarazoo_video
28.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جلو متناوب با کش
tarazoo_video
1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جلو متناوب با دمبل
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جلو جفت با کش
tarazoo_video
7.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جانب با کش
tarazoo_video
8.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جلو جفت با دمبل
tarazoo_video
22.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
نشر از جانب با دمبل
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
مسگری با چوب ایستاده
tarazoo_video
37.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
لانگ تک با کمک لبه مبل
tarazoo_video
1.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
لانگ از جلو با دمبل
tarazoo_video
5.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
لانگ از پهلو با دمبل
tarazoo_video
23.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
حرکت گهواره
tarazoo_video
37.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
کیک بک چهار دست و پا
tarazoo_video
9.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
کول با کش
tarazoo_video
4.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
کول با دمبل
tarazoo_video
6.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
قفسه سینه با دمبل ایستاده
tarazoo_video
33.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
کرانچ ساده
tarazoo_video
24.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
حرکت قیچی
tarazoo_video
59.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
قفسه سینه با کش ایستاده
tarazoo_video
13 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
قیچی خوابیده
tarazoo_video
8.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
قفسه سینه با دمبل خوابیده
tarazoo_video
24.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
فیله کمر با دست و پای مخالف
tarazoo_video
8.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
فلای برعکس با کش
tarazoo_video
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
حرکت طناب
tarazoo_video
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شنا سوئدی
tarazoo_video
43.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شنا دست باز زانو روی زمین
tarazoo_video
12.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شنا با دست صاف (T)
tarazoo_video
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شکم چرخشی
tarazoo_video
18 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شکم با پای صاف
tarazoo_video
11.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
V-UP شکم
tarazoo_video
51.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شراگ با کش
tarazoo_video
2.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
شراگ با دمبل
tarazoo_video
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
ساق پا ایستاده با دمبل
tarazoo_video
32.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
حرکت سلام ژاپنی
tarazoo_video
33.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
ساق پا نشسته وزنه روی پا
tarazoo_video
7.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زیگ زاگ
tarazoo_video
34.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زیربغل قایقی با کش
tarazoo_video
24.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زیربغل تک دمبل خم
tarazoo_video
7.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زیر شکم دوچرخه
tarazoo_video
31 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زیر شکم خوابیده
tarazoo_video
33 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زانو بلند
tarazoo_video
19.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
زانو بلند به کمک کش
tarazoo_video
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
دراز و نشست (شکم خوابیده)
tarazoo_video
35.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
ددلیفت پشت ران با دمبل
tarazoo_video
20.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با کش متناوب
tarazoo_video
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با کش چکشی
tarazoo_video
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با کش جفت
tarazoo_video
5.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با دمبل متناوب
tarazoo_video
12.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با دمبل چکشی
tarazoo_video
21.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با دمبل جفت
tarazoo_video
8.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو بازو با دمبل تمرکزی
tarazoo_video
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو پا خوابیده با کش
tarazoo_video
8.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
جلو پا با کش
tarazoo_video
19.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پهلو با کش
tarazoo_video
922 بازدید 4 سال پیش
0:33
توئیست ایستاده
tarazoo_video
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پول اور خوابیده با کش
tarazoo_video
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پول اور با دمبل
tarazoo_video
16.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پول اور ایستاده با کش
tarazoo_video
5.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پهلو خوابیده
tarazoo_video
46.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پهلو با لمس پاشنه (Heel Toucher)
tarazoo_video
9.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پهلو با کش
tarazoo_video
7.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پلانک جلو
tarazoo_video
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پهلو با دمبل
tarazoo_video
43.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پله تک پا
tarazoo_video
24.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پلانک جلو ایزومتریک
tarazoo_video
6.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پلانک پهلو
tarazoo_video
18.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پلانک پهلو ایزومتریک
tarazoo_video
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
حرکت پل
tarazoo_video
10.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت پا با کش خوابیده
tarazoo_video
13.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت پا با کش ایستاده
tarazoo_video
11.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت پا با دمبل خوابیده
tarazoo_video
27.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو کیک بک با کش
tarazoo_video
8.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو کیک بک با دمبل
tarazoo_video
41.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو دیپ نیمکت
tarazoo_video
32.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو پرسی با دمبل
tarazoo_video
6.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو با کش جفت ایستاده
tarazoo_video
12.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو با کش تک ایستاده
tarazoo_video
6.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو با دمبل خوابیده
tarazoo_video
15.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو با دمبل جفت ایستاده
tarazoo_video
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پشت بازو با دمبل تک ایستاده
tarazoo_video
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پروانه
tarazoo_video
6.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس شانه با کش
tarazoo_video
3.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس شانه با کش چرخشی
tarazoo_video
781 بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس شانه با دمبل
tarazoo_video
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس شانه با دمبل چرخشی
tarazoo_video
5.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس سینه با کش
tarazoo_video
21.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
پرس سینه با دمبل
tarazoo_video
4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
بورپی
tarazoo_video
21.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
اسکوات با دمبل
tarazoo_video
29.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
اسکوات با دمبل میان پا
tarazoo_video
14.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
اسکوات با دمبل پا باز
tarazoo_video
13.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
اسکوات ایزومتریک با دمبل به کمک دیوار
tarazoo_video
12.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
ابداکشن خوابیده
tarazoo_video
4.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:33
ابداکشن خوابیده با کش
tarazoo_video
5.3 هزار بازدید 4 سال پیش