هشتگ فیت

130 دنبال‌ کننده
1 میلیون بازدید ویدیو
0:22
پهلو کرانچ خوابیده
13.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:24
پهلو نشسته طناب از پایین
265 بازدید 5 سال پیش
0:28
پهلو نشسته طناب از بالا
939 بازدید 5 سال پیش
0:30
تمرین عضله لگن با فوم رول
154 بازدید 5 سال پیش
0:24
تمرین عضله لگن Psoas march
102 بازدید 5 سال پیش
0:22
تمرین عضله لگن با باند ایستاده
102 بازدید 5 سال پیش
0:22
تمرین عضله لگن با توپ
77 بازدید 5 سال پیش
0:20
تمرین عضله باسن (مکث)
326 بازدید 5 سال پیش
0:26
حرکت باسن فوم رول
510 بازدید 5 سال پیش
0:33
حرکت صبح بخیر یا گودمورنیگ نشسته
188 بازدید 5 سال پیش
0:15
حرکت کششی باسن
1.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
تقویت عضلات باسن با انجام حرکت Donkey Kick
982 بازدید 5 سال پیش
0:23
حرکت باربل باسن با هالتر
1.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
ساعد هاتر نشسته
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
ساعد سیمکش روی نیمکت
694 بازدید 5 سال پیش
0:15
حرکت ساعد با توپ
293 بازدید 5 سال پیش
0:24
فیله کمر V-Sits
656 بازدید 5 سال پیش
0:19
فیله کمر سوپرمن
16.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:24
فیله کمر کراس اوور 9090
1.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
پرس بالا سینه هالتر
9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
پرس زیرسینه هالتر
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:38
پرس سینه هالتر
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
سیمکش قفسه سینه
3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:30
کراس قفسه سینه از پایین
5.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:41
کراس سیمکش قفسه
10.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
سینه کراس سیم کش پرس
13.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:38
زیرسینه اسمیت
77 بازدید 5 سال پیش
0:36
حرکت شنا با توپ
545 بازدید 5 سال پیش
0:35
تمرین ماسل آپ
249 بازدید 5 سال پیش
0:24
پرس سینه دستگاه
14 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
بالا سینه دمبل موازی
2.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
بالاسینه هالتر
706 بازدید 5 سال پیش
0:34
قفسه سینه دمبل تکی
336 بازدید 5 سال پیش
0:40
قفسه سینه دمبل
2.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:39
پرس سینه دمبل چرخشی
12.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:46
قفسه سینه دمبل چرخشی
19.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
سینه دمبل موازی
1.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
زیرسینه پارالل
469 بازدید 5 سال پیش
0:42
زیرسینه قفسه دمبل
1.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:36
زیر سینه دمبل موازی
8.6 هزار بازدید 5 سال پیش
نمایش بیشتر