Bst Ecn

78 دنبال‌ کننده
572 هزار بازدید ویدیو
0:35
پشت بازو سیمکش ایستاده
18.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
جلوبازو دمبل چکشی
1.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:30
جلوبازو دمبل تک خم
1.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
جلوبازو لاری هالتر
1.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:28
جلوبازو هالتر
989 بازدید 5 سال پیش
0:59
درد عضلانی بعد از ورزش نشانه چیست؟
913 بازدید 5 سال پیش
0:27
نشر به جلو هالتر
2.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:59
اثر کربوهیدرات در بدنسازی !
483 بازدید 5 سال پیش
0:22
شنا سوئدی
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
اثر خواب بر عضله سازی
1.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:38
ساعد دمبل
12.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:45
زیربغل هالتر خم
14.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:28
اجرای صحیح زیربغل تی بار
37 هزار بازدید 5 سال پیش
0:42
نشر خم دمبل
18.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:24
نشر جانب دمبل
8.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:52
پشت بازو دیپ نیمکت
12.3 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
پروتئین بعد از تمرین
987 بازدید 5 سال پیش
0:29
پشت بازو هالتر
2.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
فلای سینه دمبل
7.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:40
جلو بازو لاری
3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
اسکات با دمبل میان پا
7.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:58
نیاز پروتئین بعد از تمرین چقدره ؟
566 بازدید 5 سال پیش
0:21
زیربغل دمبل خم
14 هزار بازدید 5 سال پیش
0:45
زیربغل لت از جلو
11.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
تمرین زیرشکم V
9.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:36
تمرین ساعد هالتر
7.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:25
زیربغل سیمکش
7.4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
خواص تخم مرغ
2 هزار بازدید 5 سال پیش