کلوب تناسب اندام آرون

205 دنبال‌ کننده
999.3 هزار بازدید ویدیو
0:46
تمرینات استقامتی و افزایش قدرت بدنی در کراس فیت
4.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:29
تمرینات تخصصی افزایش چابکی و قدرت بدنی در تی آر ایکس
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:38
تمرینات کراس فیت
5.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:33
جلو پا ماشین
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:26
تمرینات بدنسازی
1.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
تمرینات تی آر ایکس
4.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:27
بارفیکس دست جمع. جهت رشد طولی عضله زیر بغل
7.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:32
پشت بازو هالتر خوابیده
9.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:42
جلو بازو دمبل چرخشی
6.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:31
نشر جانب دمبل (رشد عضلات دلتوئید میانی)
7.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
زیر سینه دمبل چرخشی زیر سینه قفسه دست باز
33.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:38
تمرینات بدنسازی
987 بازدید 7 سال پیش
0:35
تمرینات تی آر ایکس
4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
نشر به پشت فلای
9.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
جلو بازو دمبل چرخشی روی میز بالا سینه
9.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
تمرینات تی آر ایکس
2.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
تمرینات تی آر ایکس
3.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
پشت بازو دیپ
15.8 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
پشت بازو دمبل تک ایستاده
17.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
پرس پا
4.8 هزار بازدید 8 سال پیش
0:26
تمرینات تی آر ایکس
11 هزار بازدید 8 سال پیش
0:29
سرشانه اسمیت از پشت
111.2 هزار بازدید 8 سال پیش
0:24
اسکوات با هالتر
2.4 هزار بازدید 8 سال پیش
0:22
بالا سینه هالتر
4.1 هزار بازدید 8 سال پیش
0:18
کراس آور مستقیم
3 هزار بازدید 8 سال پیش
0:15
پهلو صفحه تک
32.3 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
جلو پا ماشین
14 هزار بازدید 8 سال پیش
0:21
جلو بازو دمبل روی ران
9.4 هزار بازدید 8 سال پیش
0:17
کول هالتر با میله لاری
22.3 هزار بازدید 8 سال پیش
0:16
جلو بازو هالتر روی میز
3.8 هزار بازدید 8 سال پیش
0:18
جلوبازو هالتر ایستاده
4.6 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
جلو بازو ریترال خوابیده
1.1 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
زیر بغل سیم کش از پشت دست باز موازی ✅جهت پهن کردن عضله
12 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
زیر بغل ریترال دست باز
7.1 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
زیر_بغل_تی_بار
2.6 هزار بازدید 8 سال پیش
0:33
تمرینات تی آر ایکس
2.5 هزار بازدید 8 سال پیش
0:20
زیر شکم کرانچ لبه میز
25.5 هزار بازدید 8 سال پیش
0:23
استفاده بهینه از شکم در تمرینات بدنسازی :))))
884 بازدید 8 سال پیش
0:16
Trx push up with body pump bar
1.1 هزار بازدید 8 سال پیش
0:17
شروع چالش شکم شش تکه از 5 اردیبهشت
664 بازدید 8 سال پیش
نمایش بیشتر