مصطفی غلامی

253 دنبال‌ کننده
892.4 هزار بازدید ویدیو
0:15
کرانچ پا دوچرخه ( Bicycle Crunch )
4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
پشت بازو سیم کش ضربدری Cable cross triceps extension
21.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:16
جلو بازو دمبل تناوبی Dumbbell alternate bicep curl .
20.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:10
شراگ سیم کش ( cable shrugs )
4.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
جلو بازو زاتمن Zottman curl
13.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
پشت بازو دمبل چکشی خوابیده Lying dumbbell triceps exte
10.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
زیر بغل هالتر خم دست معکوس Barbell row underhand .
13.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:11
نمایش و معرفی تخصصی عضلات پشت
1.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:11
پشت بازو سیم کش با طناب
22.7 هزار بازدید 8 سال پیش
0:11
سیم کش قایقی دست معکوس
24.7 هزار بازدید 8 سال پیش
0:15
حرکت کوهنورد (Mountain climber)
25.3 هزار بازدید 8 سال پیش
0:11
ساق پا روی دستگاه پرس پا (leg press calf raise) .
4.8 هزار بازدید 8 سال پیش
0:15
کول سیم کش ایستاده (طناب) Cable upright row
14.4 هزار بازدید 8 سال پیش
0:11
جلو بازو سیم کش جفت دست صلیبی ایستاده
9.4 هزار بازدید 8 سال پیش
0:13
پرس سینه هالتر (Barbell bench prees)
4.4 هزار بازدید 8 سال پیش
0:27
ورزش هوازی
2.3 هزار بازدید 8 سال پیش