فیت کلاب

3.5 هزار دنبال‌ کننده

6.8 میلیون بازدید ویدیو

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو جفت چکشی روی میز لاری

1 بازدید 18 دقیقه پیش

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک روی میز لاری

2 بازدید 1 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک چکشی روی میز لاری

3 بازدید 2 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه و هکس پرس

4 بازدید 3 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه دمبل و هکس پرس دمبل

3 بازدید 3 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه زیر سینه دمبل و هکس پرس دمبل

2 بازدید 4 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج صاف

1 بازدید 5 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج خم

2 بازدید 6 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج صاف

6 بازدید 21 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج خم

5 بازدید 22 ساعت پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس بالا سینه دمبل و قفسه آرنج خم

4 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس بالا سینه دمبل و فلای آرنج صاف

3 بازدید 21 ساعت پیش

پرس زیر سینه هالتر نیمه بالا

2 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر مچ برعکس

0 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست عرض شانه

5 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست جمع

0 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست باز

2 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل چکشی جفت دست

0 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه متناوب

3 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه جفت دست

3 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه چکشی دمبل متناوب

5 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی متناوب

6 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی جفت دست

4 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی تک دست

2 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه 360 درجه تک دست

7 بازدید 1 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای میز زیرسینه چکشی تک دست

2 بازدید 2 روز پیش

باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه پایین

5 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه بالا

6 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم متناوب

4 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم جفت

5 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم تک دست

4 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل نیمه پایین

15 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل نیمه بالا

5 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل متناوب

6 بازدید 2 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل تک دست

5 بازدید 3 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل زیر سینه جفت

3 بازدید 3 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه نیمه پایین

3 بازدید 3 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه نیمه بالا

1 بازدید 3 روز پیش

جلو بازو هالتر ای زد نیمه بالا دست جمع

7 بازدید 3 روز پیش

آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد نیمه بالا دست باز

6 بازدید 3 روز پیش

نمایش بیشتر