فیتنس پرو

1.8 هزار دنبال‌ کننده
12.7 میلیون بازدید ویدیو
10:35
برنامه تمرین مبتدی با دمبل در خانه
فیتنس پرو
45.8 هزار بازدید 3 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت راه رفتن با دمبل
فیتنس پرو
3.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:11
اجرای صحیح حرکت جلو بازو پارویی معکوس
فیتنس پرو
1.9 هزار بازدید 3 سال پیش
0:29
اجرای صحیح حرکت باکس جامپ
فیتنس پرو
18.6 هزار بازدید 3 سال پیش
10:53
برنامه تمرینی سیکس پک بدون نیاز به تجهیزات
فیتنس پرو
3 هزار بازدید 4 سال پیش
9:13
برنامه تمرین فول بادی با کش تمرین در خانه
فیتنس پرو
12 هزار بازدید 4 سال پیش
1:05
اجرای صحیح حرکت هیزم شکن سیم کش
فیتنس پرو
67.1 هزار بازدید 4 سال پیش
1:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
فیتنس پرو
70.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:24
اجرای صحیح حرکت ساق پا نشسته تک پا با دمبل
فیتنس پرو
5.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:12
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل نشسته
فیتنس پرو
30.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:39
اجرای صحیح حرکت پرس دمبل روی زمین
فیتنس پرو
10.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:40
اجرای صحیح حرکت ساق پا ایستاده با دمبل
فیتنس پرو
54.8 هزار بازدید 4 سال پیش
1:41
اجرای صحیح حرکت پشت پا خوابیده با دمبل
فیتنس پرو
16.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت پلی اسکوات با دمبل
فیتنس پرو
11.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
اجرای صحیح حرکت شیر آتش نشانی
فیتنس پرو
10.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت کرانچ معکوس
فیتنس پرو
306.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت کوبیدن مدیسین بال به زمین تک دست
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت تی بار خوابیده
فیتنس پرو
15.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت شکم قیچی خوابیده
فیتنس پرو
73.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت ددلیفت زانو خم با اسمیت
فیتنس پرو
5.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:58
اجرای صحیح حرکت کراس اور سیم کش از پایین
فیتنس پرو
18.2 هزار بازدید 4 سال پیش
3:17
اجرای صحیح حرکت زیر بغل کش تمرین
فیتنس پرو
20.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:15
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم با کش تمرین
فیتنس پرو
4.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:15
اجرای صحیح حرکت ددلیفت با کش تمرین
فیتنس پرو
3.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت ساید پلانک
فیتنس پرو
61.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:39
اجرای صحیح حرکت ددلیفت هکس بار
فیتنس پرو
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:28
اجرای صحیح حرکت کتل بل سوئینگ
فیتنس پرو
47.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت پل باسن با وزن بدن
فیتنس پرو
7.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:29
اجرای صحیح حرکت پول ترو Pull Through
فیتنس پرو
9.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:26
اجرای صحیح حرکت لانگ به عقب با دمبل
فیتنس پرو
11 هزار بازدید 4 سال پیش
4:57
تغذیه مانند براندون هندریکسون
فیتنس پرو
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
2:31
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - شکم
فیتنس پرو
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
7:09
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - روز ششم
فیتنس پرو
1 هزار بازدید 4 سال پیش
6:51
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - روز پنجم
فیتنس پرو
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
5:33
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - روز سوم
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
13:13
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - روز دوم
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
8:57
برنامه بدنسازی براندون هندریکسون - روز اول
فیتنس پرو
5.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت آوردن پاها داخل شکم نشسته
فیتنس پرو
4.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت شکم برف پاک کن آویزان
فیتنس پرو
4.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:30
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش طناب تک دست
فیتنس پرو
8.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:28
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش مچ برعکس
فیتنس پرو
8.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:25
اجرای صحیح حرکت زیر بغل پارویی ایستاده با سیم کش
فیتنس پرو
21.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو دمبل مچ برعکس
فیتنس پرو
13.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت پشت بازو با دستگاه
فیتنس پرو
10.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دیپ با دستگاه
فیتنس پرو
9.6 هزار بازدید 4 سال پیش
59:57
داروی اولیه مستر المپیا 2019 دسته وزن آزاد
فیتنس پرو
2.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:12
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دستگاه تک دست
فیتنس پرو
3.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت جلو بازو لاری با دستگاه
فیتنس پرو
7.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت ادداکتور ران
فیتنس پرو
6 هزار بازدید 4 سال پیش
1:09
اجرای صحیح حرکت روئینگ ثابت
فیتنس پرو
12.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت صبح بخیر با هالتر
فیتنس پرو
3.2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:08
اجرای صحیح حرکت لانگ به عقب با وزن بدن
فیتنس پرو
5.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:40
اجرای صحیح حرکت پلایو پوش آپ
فیتنس پرو
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه با اسمیت
فیتنس پرو
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت استپ آپ با دمبل
فیتنس پرو
26.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت کیک بک باسن
فیتنس پرو
12.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خوابیده بر روی میز با شیب مثبت
فیتنس پرو
9.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت نشر اریب دمبل خوابیده روی میز شیبدار
فیتنس پرو
3.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل خوابیده بر روی میز با شیب منفی
فیتنس پرو
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل مچ برعکس
فیتنس پرو
3.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل تک دست
فیتنس پرو
15.4 هزار بازدید 4 سال پیش
8:43
برنامه بدنسازی کلاسیک جلو بازو و پشت بازو Uzoma Obilor
فیتنس پرو
3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش مچ برعکس
فیتنس پرو
5.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت پول آپ با میله V
فیتنس پرو
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت لانگ با دمبل
فیتنس پرو
10.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:38
اجرای صحیح حرکت دیاموند پوش آپ
فیتنس پرو
5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر از جلو
فیتنس پرو
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت کول با سیم کش
فیتنس پرو
20.1 هزار بازدید 4 سال پیش
4:32
برنامه تمرین کمر بدنساز حرفه ای سادیک هادزویچ
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
2:16
تکنیک های انجام حرکت پرس سرشانه با هالتر
فیتنس پرو
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:13
اجرای صحیح حرکت اسپایدرمن پوش آپ
فیتنس پرو
17 هزار بازدید 5 سال پیش
0:12
اجرای صحیح حرکت پایک پوش آپ
فیتنس پرو
17.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:55
اجرای صحیح حرکت لانگ از جانب
فیتنس پرو
8.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت پوش پرس
فیتنس پرو
6.7 هزار بازدید 5 سال پیش
1:24
اجرای صحیح حرکت اسنچ
فیتنس پرو
16.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت شراگ با سیم کش
فیتنس پرو
11.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت سوپرمن
فیتنس پرو
63.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:54
اجرای صحیح حرکت فلای سینه با وزن بدن
فیتنس پرو
984 بازدید 5 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت جلو بازو با دستگاه
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:41
اجرای صحیح حرکت پارویی معکوس
فیتنس پرو
5.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
اجرای صحیح حرکت بالا آوردن موربی زانو در حالت آویزان
فیتنس پرو
2.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه نشسته با هالتر
فیتنس پرو
2.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:26
اجرای صحیح حرکت اسکوات لندماین
فیتنس پرو
31.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت لانگ با هالتر
فیتنس پرو
3.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:42
اجرای صحیح حرکت پل باسن با هالتر
فیتنس پرو
9.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:11
اجرای صحیح حرکت لانگ به عقب با هالتر
فیتنس پرو
3.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت ساعد ایستاده با هالتر از پشت
فیتنس پرو
1.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:16
اجرای صحیح حرکت ساعد با هالتر نشسته
فیتنس پرو
5.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل بر روی میز شیبدار
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر نشسته از پشت سر
فیتنس پرو
3.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:11
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش کیک بک
فیتنس پرو
68.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم دمبل
فیتنس پرو
19.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
اجرای صحیح حرکت جلو پا دستگاه تک پا
فیتنس پرو
4.7 هزار بازدید 5 سال پیش
3:00
فیگور روتین معروف کای گرین در آرنولد کلاسیک سال 2016
فیتنس پرو
6.3 هزار بازدید 5 سال پیش
4:48
رولی وینکلار هیولای آزاد شده
فیتنس پرو
23.7 هزار بازدید 5 سال پیش
12:48
بهترین تمرینات انگیزشی جان سینا
فیتنس پرو
11.1 هزار بازدید 5 سال پیش
10:22
کلیپ انگیزشی از تمرینات بدنسازان مشهور
فیتنس پرو
4.6 هزار بازدید 5 سال پیش
5:14
برنامه تمرین سینه حجم بالا از اوسامه جی موهی
فیتنس پرو
5.6 هزار بازدید 5 سال پیش
5:13
برنامه تمرین کمر با هدف عریض تر و حجیم تر
فیتنس پرو
978 بازدید 5 سال پیش
0:51
اجرای صحیح حرکت پول آپ با وزنه
فیتنس پرو
4.9 هزار بازدید 5 سال پیش
4:00
معرفی رشته فیزیک کلاسیک توسط امیر پورجعفر
فیتنس پرو
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
3:18
تمرینات دواین جانسون راک برای فیلم سریع و خشن
فیتنس پرو
9 هزار بازدید 5 سال پیش
1:01
اجرای صحیح حرکت کراس اور سیم کش تک دست
فیتنس پرو
6.1 هزار بازدید 5 سال پیش
7:35
برنامه تمرین عضله ساز پشت بازو و جلو بازو ماسل فارم
فیتنس پرو
2.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر تا پیشانی
فیتنس پرو
2.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت جلو بازو چکشی سیم کش با طناب
فیتنس پرو
17.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل کیک بک
فیتنس پرو
9.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:46
نشر از جانب به نشر از جلو
فیتنس پرو
40 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت ددلیفت دمبل پا صاف
فیتنس پرو
22.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت اسکوات اسمیت
فیتنس پرو
23.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:56
اجرای صحیح حرکت لانگ با وزن بدن
فیتنس پرو
27 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
اجرای صحیح حرکت پوش آپ با بوسو بال
فیتنس پرو
821 بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل
فیتنس پرو
14.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر ایستاده از پشت سر
فیتنس پرو
6.7 هزار بازدید 5 سال پیش
7:10
برنامه تمرین دایره ای فول بادی براندون فوکن
فیتنس پرو
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل تک دست روی میز لاری
فیتنس پرو
3.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با صفحه
فیتنس پرو
13.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:59
اجرای صحیح حرکت اسکوات به پرس سرشانه با دمبل
فیتنس پرو
23.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:39
اجرای صحیح حرکت لانگ پرشی
فیتنس پرو
18.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
اجرای صحیح حرکت هل دادن سورتمه
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:42
اجرای صحیح حرکت بتل روپ
فیتنس پرو
23.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت شراگ هالتر از پشت
فیتنس پرو
8.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:15
اجرای صحیح حرکت شراگ دمبل
فیتنس پرو
147.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل روی میز شیبدار
فیتنس پرو
14.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر EZ دست جمع
فیتنس پرو
8.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:25
اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر دست جمع
فیتنس پرو
14.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش میله V
فیتنس پرو
5.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو نشسته با دمبل
فیتنس پرو
20.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با اسمیت
فیتنس پرو
11 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با سیم کش
فیتنس پرو
237.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با سیم کش تک دست
فیتنس پرو
7.1 هزار بازدید 5 سال پیش
1:44
اجرای صحیح حرکت کلین اند پرس
فیتنس پرو
8.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:55
اجرای صحیح حرکت رک پول
فیتنس پرو
28.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت جلو بازو تک دمبل خم (متمرکز)
فیتنس پرو
7.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت جلو بازو چکشی دمبل بر روی میز شیبدار
فیتنس پرو
13.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت جلو بازو لاری
فیتنس پرو
28.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:41
اجرای صحیح حرکت بالا آوردن همسترینگ و باسن
فیتنس پرو
1.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت اسکوات با مکث
فیتنس پرو
4.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:28
اجرای صحیح حرکت اندرسون اسکوات
فیتنس پرو
1.9 هزار بازدید 5 سال پیش
19:52
برنامه بدنسازی کمر از برنچ وارن
فیتنس پرو
2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:42
اجرای صحیح حرکت پرش درجا با آوردن پاها داخل شکم
فیتنس پرو
4.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده
فیتنس پرو
14.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه نشسته با سیم کش
فیتنس پرو
2.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت فلای معکوس روی سطح شیبدار
فیتنس پرو
9.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:47
شراگ با دستگاه
فیتنس پرو
19.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:57
اجرای صحیح حرکت پرس پا دستگاه تک پا
فیتنس پرو
4.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت در جا دویدن
فیتنس پرو
18.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت در جا راه رفتن
فیتنس پرو
4.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
اجرای صحیح حرکت سوئینگ کتل بل تک دست
فیتنس پرو
11.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:36
اجرای صحیح حرکت گابلت اسکوات
فیتنس پرو
90.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
اجرای صحیح حرکت اسکوات با وزن بدن
فیتنس پرو
12.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:13
اجرای صحیح حرکت اسکوات پرشی
فیتنس پرو
6.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب تک دست بر روی میز شیب دار
فیتنس پرو
7.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت شراگ با اسمیت
فیتنس پرو
14.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه ایستاده با دمبل
فیتنس پرو
5.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت دوچرخه سواری ثابت
فیتنس پرو
4.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:36
اجرای صحیح حرکت طناب زدن
فیتنس پرو
6.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت ددلیفت رومانیایی
فیتنس پرو
38 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب با دمبل نشسته
فیتنس پرو
18.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل لاری
فیتنس پرو
5.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
جلو بازو نشسته با دمبل
فیتنس پرو
15.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دمبل جفت دست ایستاده
فیتنس پرو
21.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل
فیتنس پرو
11 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
اجرای صحیح حرکت فلای معکوس با سیم کش
فیتنس پرو
23.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب با دستگاه
فیتنس پرو
33.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:53
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با هالتر
فیتنس پرو
183.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه هالتر نظامی نشسته
فیتنس پرو
11.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت دیپ بین دو نیمکت با وزنه
فیتنس پرو
38.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:44
اجرای صحیح حرکت جلو بازو چکشی با صفحه هالتر
فیتنس پرو
20.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت کرانچ بر روی میز با شیب منفی
فیتنس پرو
12.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:37
اجرای صحیح حرکت تی بار دستگاه
فیتنس پرو
58.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:02
اجرای صحیح حرکت ددلیفت هالتر
فیتنس پرو
454.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم با اسمیت
فیتنس پرو
20.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت اَبداکتور ران
فیتنس پرو
6.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:23
اجرای صحیح حرکت پرس پا دستگاه پا باز
فیتنس پرو
19.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت سی سی اسکوات با وزنه
فیتنس پرو
32.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر
فیتنس پرو
47.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت سیم کش آیرون کراس
فیتنس پرو
18 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
اجرای صحیح حرکت پل باسن تک پا
فیتنس پرو
10.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:23
اجرای صحیح حرکت پل اور دمبل دست خم
فیتنس پرو
8.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت فلای بالا سینه با سیم کش
فیتنس پرو
25.2 هزار بازدید 5 سال پیش
21:35
تمرین همسترینگ هادی چوپان بهمراه هانی رامبد
فیتنس پرو
5.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت بارفیکس مچ برعکس
فیتنس پرو
3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت کرانچ توپ تمرین
فیتنس پرو
1.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت تماس با انگشتان پا
فیتنس پرو
1.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:15
اجرای صحیح حرکت کشیدن توپ تمرین به سمت شکم
فیتنس پرو
1.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت شکم غلطک
فیتنس پرو
7.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت پوش آپ با شیب منفی
فیتنس پرو
2.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو دمبل بر روی میز شیب دار
فیتنس پرو
8.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم مچ برعکس
فیتنس پرو
10 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش میله V
فیتنس پرو
22.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش مچ برعکس
فیتنس پرو
27.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:15
اجرای صحیح حرکت کرانچ دوچرخه
فیتنس پرو
11.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه دمبل دست موازی
فیتنس پرو
9.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت دیپ بین دو نیمکت
فیتنس پرو
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:13
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه دمبل تک دست ایستاده
فیتنس پرو
4.6 هزار بازدید 6 سال پیش
16:44
تمرین کمر هادی چوپان بهمراه هانی رامبد
فیتنس پرو
12.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت نشر خم نشسته با دمبل
فیتنس پرو
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب تک دست با دمبل
فیتنس پرو
6.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:33
اجرای صحیح حرکت پلانک
فیتنس پرو
15.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت کرانچ مورب
فیتنس پرو
17.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت کرانچ شکم
فیتنس پرو
267.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش از جلو دست جمع
فیتنس پرو
13.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
اجرای صحیح حرکت پارویی رو به بالا Leverage High Row
فیتنس پرو
4.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت جلو بازو با هالتر EZ
فیتنس پرو
44.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
هایپراکستنشن یا فیله کمر
فیتنس پرو
8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت ددلیفت پا صاف
فیتنس پرو
32.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
اجرای صحیح حرکت هیپ تراست با هالتر
فیتنس پرو
25.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:13
اجرای صحیح حرکت اسکوات هالتر پا باز
فیتنس پرو
18.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت جامپ اسپلیت
فیتنس پرو
7.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت ددلیفت تک پا
فیتنس پرو
44 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت لانگ دمبل راه رفتن
فیتنس پرو
88.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
اجرای صحیح حرکت کشش به طرفین با کش ورزشی
فیتنس پرو
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه نظامی ایستاده
فیتنس پرو
22.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت کول هالتر
فیتنس پرو
99.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت شراگ با هالتر
فیتنس پرو
19.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت صبح بخیر
فیتنس پرو
4.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت پل اور دمبل دست صاف
فیتنس پرو
17 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت پرس دمبل آرنولدی
فیتنس پرو
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش با طناب
فیتنس پرو
22.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
اجرای صحیح حرکت پشت پا با توپ تمرین
فیتنس پرو
13.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
اجرای صحیح حرکت کیک بک با سیم کش
فیتنس پرو
28.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
اجرای صحیح اسپلیت اسکوات با دمبل
فیتنس پرو
35 هزار بازدید 6 سال پیش
0:51
اجرای صحیح حرکت بالابردن باسن با اسمیت
فیتنس پرو
7.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:03
اجرای صحیح حرکت ددلیفت سومو
فیتنس پرو
30.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
اجرای صحیح حرکت پشت پا ایستاده دستگاه
فیتنس پرو
11.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
اجرای صحیح حرکت راه رفتن از جانب با کش ورزشی
فیتنس پرو
10.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ابداکشن ایستاده با کش ورزشی
فیتنس پرو
8.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
اجرای صحیح حرکت دویدن بر روی تردمیل
فیتنس پرو
13.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
اجرای صحیح حرکت ساق پا پرس با دستگاه پرس پا
فیتنس پرو
12.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:54
اجرای صحیح حرکت شکم خلبانی
فیتنس پرو
134.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
اجرای صحیح حرکت کرانچ شکم با دستگاه
فیتنس پرو
19.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
فلای معکوس با دستگاه
فیتنس پرو
174.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه با دستگاه
فیتنس پرو
22.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دستگاه اچ
فیتنس پرو
142.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
اجرای صحیح حرکت درازنشست
فیتنس پرو
19.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت درازنشست روی میز با شیب منفی
فیتنس پرو
7.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
اجرای صحیح حرکت پشت بازو خوابیده با هالتر EZ
فیتنس پرو
29.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
اجرای صحیح حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
فیتنس پرو
17.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:55
اجرای صحیح حرکت پول آپ (بارفیکس)
فیتنس پرو
19 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
اجرای صحیح حرکت آرنج به زانو
فیتنس پرو
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت کرانچ معکوس روی میز با شیب منفی
فیتنس پرو
15.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:51
پشت بازو سیم کش از پشت با طناب
فیتنس پرو
56.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت پرس پشت بازو نشسته با دمبل جفت دست
فیتنس پرو
17.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش تک دست
فیتنس پرو
56.3 هزار بازدید 6 سال پیش
1:55
اجرای صحیح حرکت فیس پول
فیتنس پرو
449 هزار بازدید 6 سال پیش
1:41
اجرای صحیح حرکت نشر خم با دمبل
فیتنس پرو
924.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:27
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو متناوب با دمبل
فیتنس پرو
38.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:52
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب ایستاده با سیم کش
فیتنس پرو
58.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
جلو بازو سیم کش جفت دست (صلیبی)
فیتنس پرو
41.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
اجرای صحیح حرکت جلو بازو هالتر مچ برعکس
فیتنس پرو
26.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل متناوب
فیتنس پرو
100.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:24
اجرای صحیح حرکت فلای بالا سینه با دمبل
فیتنس پرو
57.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:09
اجرای صحیح حرکت فلای سینه سیم کش روی نیمکت صاف
فیتنس پرو
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه با دستگاه
فیتنس پرو
19.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:24
اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه با اسمیت
فیتنس پرو
18 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
اجرای صحیح حرکت پرس سینه متناوب با کتل بل بر روی زمین
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:34
اجرای صحیح حرکت پوش آپ یا شنا
فیتنس پرو
39.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت پرس سینه با اسمیت
فیتنس پرو
8.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:39
اجرای صحیح حرکت پرس سینه دستگاه
فیتنس پرو
172.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:33
اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه با هالتر
فیتنس پرو
19.6 هزار بازدید 6 سال پیش
32:04
نسخه کامل داوری دسته 212 پوند المپیا 2017
فیتنس پرو
4.2 هزار بازدید 6 سال پیش
23:55
نسخه کامل فیزیک مردان المپیا 2017
فیتنس پرو
16.2 هزار بازدید 6 سال پیش
25:06
نسخه کامل مستر المپیا 2017
فیتنس پرو
36.4 هزار بازدید 6 سال پیش
3:10
5 نفر اول فیزیک کلاسیک المپیا 2017 بر روی استیج
فیتنس پرو
13.7 هزار بازدید 6 سال پیش
1:24:31
کنفرانس خبری المپیا 2017
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:38
پرس بالا سینه با دستگاه
فیتنس پرو
98.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:28
اجرای صحیح فلای سینه با دستگاه
فیتنس پرو
384.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت چرخش روسی
فیتنس پرو
93.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت بالا آوردن پاها در حالت خوابیده
فیتنس پرو
19.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت بالا آوردن پاها در حالت آویزان
فیتنس پرو
4.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
اجرای صحیح حرکت کرانچ مورب بر روی میز با شیب منفی
فیتنس پرو
10.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت جک نایف
فیتنس پرو
33.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
اجرای صحیح حرکت کرانچ با سیم کش طناب
فیتنس پرو
32.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:07
اجرای صحیح حرکت لانگ به کنار با کتل بل
فیتنس پرو
9.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
اجرای صحیح حرکت کوهنورد Mountain Climber
فیتنس پرو
21.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:23
اجرای صحیح حرکت برپی Burpee
فیتنس پرو
54 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت اسکوات پرشی پا باز و سپس پا جمع
فیتنس پرو
17.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:25
اجرای صحیح حرکت پروانه
فیتنس پرو
27.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
شنا و پلانک به پهلو
فیتنس پرو
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
1:07
اجرای صحیح حرکت پشت بازو دیپ بر روی زمین
فیتنس پرو
22.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:10
اجرای صحیح حرکت درازنشست پروانه ای
فیتنس پرو
12.5 هزار بازدید 6 سال پیش
1:13
اجرای صحیح حرکت ددلیفت رومانیایی با دمبل
فیتنس پرو
56.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت جلو پا دستگاه
فیتنس پرو
133.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
اجرای صحیح حرکت Cable Rope Rear-Delt Rows
فیتنس پرو
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:05
اجرای صحیح حرکت زیر بغل جفت دمبل خم
فیتنس پرو
28.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:58
اجرای صحیح حرکت زیربغل سیم کش دست صاف
فیتنس پرو
55.4 هزار بازدید 6 سال پیش
1:22
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست جمع
فیتنس پرو
34.6 هزار بازدید 6 سال پیش
5:11
تمرین پا فیل هیث
فیتنس پرو
12.8 هزار بازدید 6 سال پیش
6:12
تمرین بازو فیل هیث
فیتنس پرو
8.6 هزار بازدید 6 سال پیش
2:20
تمرین سرشانه فیل هیث
فیتنس پرو
6.2 هزار بازدید 6 سال پیش
6:05
تمرین بازو جی کاتلر
فیتنس پرو
6 هزار بازدید 6 سال پیش
16:15
تمرین کامل جلوبازو و پشت بازو فیل هیث
فیتنس پرو
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
5:05
تمرین سینه کای گرین و بیگ رامی
فیتنس پرو
6.4 هزار بازدید 6 سال پیش
3:59
قسمت اول روز تمرین سینه کریس گتین و فواد عبیاد
فیتنس پرو
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
14:15
تمرین سینه و کمر آرش رهبر
فیتنس پرو
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
18:08
تمرین جلو بازو و پشت بازو آرش رهبر
فیتنس پرو
5.1 هزار بازدید 6 سال پیش
13:18
تمرین پا آرش رهبر همراه Stan McQuay
فیتنس پرو
4 هزار بازدید 6 سال پیش
11:47
تمرین سینه سرجی کنستانس همراه با مایک او هرن
فیتنس پرو
8.2 هزار بازدید 6 سال پیش
4:50
تمرینات سرشانه سادیک هدزویچ
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:31
اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل نشسته
فیتنس پرو
45.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:52
اجرای صحیح حرکت پشت بازو سیم کش
فیتنس پرو
548.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر ez بر روی میز بالا سینه
فیتنس پرو
13.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر پرس
فیتنس پرو
87.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
اجرای صحیح حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده
فیتنس پرو
65.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:51
اجرای صحیح حرکت جلو بازو عنکبوتی
فیتنس پرو
11.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت جلوبازو درگ (drag curl)
فیتنس پرو
56.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:54
اجرای صحیح حرکت جلو بازو چکشی
فیتنس پرو
225.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
اجرای صحیح حرکت جلو بازو با هالتر
فیتنس پرو
17.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی تک دست
فیتنس پرو
13.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:51
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم تک دست با سیم کش
فیتنس پرو
12.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت پرس پا دستگاه
فیتنس پرو
38 هزار بازدید 7 سال پیش
0:55
اجرای صحیح حرکت لانگ
فیتنس پرو
21.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:22
اجرای صحیح حرکت پشت پا نشسته دستگاه
فیتنس پرو
40.2 هزار بازدید 7 سال پیش
5:35
اجرای صحیح حرکت Glute Ham Raises
فیتنس پرو
2.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:59
اجرای صحیح حرکت تی بار
فیتنس پرو
127.8 هزار بازدید 7 سال پیش
1:04
اجرای صحیح حرکت زیر بغل سیم کش دست باز از جلو
فیتنس پرو
73.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:09
اجرای صحیح حرکت زیر بغل دمبل تک دست
فیتنس پرو
51.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:10
اجرای صحیح حرکت زیر بغل قایقی سیم کش
فیتنس پرو
181.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:59
اجرای صحیح حرکت زیر بغل خم با هالتر
فیتنس پرو
11.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:41
فلای معکوس سرشانه با سیم کش
فیتنس پرو
20.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:50
اجرای صحیح حرکت پرس سرشانه آرنولدی
فیتنس پرو
12.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:09
اجرای صحیح حرکت نشر جانب سیم کش تک دست
فیتنس پرو
19.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
اجرای صحیح حرکت نشر از جلو با صفحه
فیتنس پرو
16 هزار بازدید 7 سال پیش
0:45
اجرای صحیح حرکت نشر از جانب با دمبل
فیتنس پرو
36.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:02
اجرای صحیح حرکت ساق پا ایستاده
فیتنس پرو
182.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:11
اجرای صحیح حرکت ساق پا ایستاده تک پا
فیتنس پرو
14.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:38
اجرای صحیح حرکت ساق پا نشسته با دستگاه
فیتنس پرو
81.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:23
اجرای صحیح حرکت اسکوات از جلو
فیتنس پرو
28.8 هزار بازدید 7 سال پیش
1:35
اجرای صحیح حرکت اسکوات با دمبل
فیتنس پرو
360.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:19
اجرای صحیح حرکت ددلیفت با دمبل
فیتنس پرو
119.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:48
اجرای صحیح حرکت ساق پا ایستاده با دمبل
فیتنس پرو
11.7 هزار بازدید 7 سال پیش
1:23
اجرای صحیح حرکت هک اسکوات
فیتنس پرو
29.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:19
اجرای صحیح حرکت اسکوات
فیتنس پرو
54.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:18
اجرای صحیح حرکت پشت پا خوابیده
فیتنس پرو
98.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:39
شراگ با دمبل
فیتنس پرو
41.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:02
کول با هالتر
فیتنس پرو
28.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:58
نشر از پشت خوابیده روی میز شیبدار
فیتنس پرو
20.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:38
شراگ با هالتر
فیتنس پرو
126 هزار بازدید 7 سال پیش
0:48
پرس سرشانه با هالتر
فیتنس پرو
24.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:42
کول با دمبل
فیتنس پرو
49.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:48
پرس سرشانه دمبل
فیتنس پرو
43 هزار بازدید 7 سال پیش
1:51
اجرای صحیح حرکت کلین و پرس
فیتنس پرو
12.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:40
شنا
فیتنس پرو
709 بازدید 7 سال پیش
1:08
پل اور دمبل
فیتنس پرو
5.7 هزار بازدید 7 سال پیش
19:09
برنامه تمرین پا سیستم تمرین FST-7
فیتنس پرو
7.6 هزار بازدید 7 سال پیش
20:16
تمرین سرشانه سیمون پاندا و مارتین فورد غول پیکر
فیتنس پرو
9.9 هزار بازدید 7 سال پیش
22:26
تمرین انفجاری پا بردلی مارتین و سیمون پاندا
فیتنس پرو
2.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:47
آموزش شنا تک دست
فیتنس پرو
20.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:44
5 مدل متفاوت حرکت شنا در بدنسازی
فیتنس پرو
12.9 هزار بازدید 7 سال پیش
6:14
تمرین سرشانه گروه تایتان
فیتنس پرو
9.4 هزار بازدید 7 سال پیش
26:50
ویدئو برنامه تمرین کمر و شکم سیستم تمرین FST-7
فیتنس پرو
16.1 هزار بازدید 7 سال پیش
40:33
ویدئو برنامه تمرین سرشانه و پشت بازو سیستم تمرین FST-7
فیتنس پرو
21.3 هزار بازدید 7 سال پیش
35:00
ویدئو برنامه تمرین سینه و جلوبازو سیستم تمرین FST-7
فیتنس پرو
29.7 هزار بازدید 7 سال پیش
7:30
با سیستم تمرین FST-7 آشنا شوید(بهمراه زیر نویس فارسی)
فیتنس پرو
35.2 هزار بازدید 7 سال پیش
6:31
تمرینات سرشانه فیل هیث - بهمراه ست و تکرار تمرین
فیتنس پرو
25.3 هزار بازدید 7 سال پیش
11:04
تمرینات سرشانه فیل هیث
فیتنس پرو
18 هزار بازدید 7 سال پیش
5:06
فیگورگیری فیل هیث در مستر المپیا سال 2016
فیتنس پرو
32.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
زنده یاد بیت الله عباس پور
فیتنس پرو
12.1 هزار بازدید 7 سال پیش
17:39
سیستم تمرین Armed Warfare بازو
فیتنس پرو
964 بازدید 7 سال پیش
1:09
زیربغل دمبل تک
فیتنس پرو
27.9 هزار بازدید 7 سال پیش
1:10
زیربغل قایقی سیم کش دست موازی
فیتنس پرو
25.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:49
شنا دست مثلثی
فیتنس پرو
964 بازدید 7 سال پیش
0:11
شنای مثلثی
فیتنس پرو
1.8 هزار بازدید 7 سال پیش
1:51
حرکات گرم کردن عضلات سینه توسط Calum von Moger
فیتنس پرو
16.9 هزار بازدید 7 سال پیش
1:08
پلاور با دمبل خوابیده
فیتنس پرو
82.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:43
اجرای صحیح حرکت پرس زیر سینه با دمبل
فیتنس پرو
11 هزار بازدید 7 سال پیش
0:37
پارالل سینه(دیپ)
فیتنس پرو
38.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:18
پرس سینه دمبل
فیتنس پرو
31.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:54
فلای سینه دمبل
فیتنس پرو
46.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:40
اجرای حرکت شنا(PushUps)
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:47
اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه با هالتر
فیتنس پرو
13 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
فلای سینه سیم کش
فیتنس پرو
25.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
بالا سینه دمبل
فیتنس پرو
28.9 هزار بازدید 7 سال پیش
1:17
پرس سینه هالتر
فیتنس پرو
11.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:16
تمرین فیل هیث و جرمی بوندیا
فیتنس پرو
6.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:05
وکیوم شکم
فیتنس پرو
1.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
بخشی از تمرین سینه Devin Physique
فیتنس پرو
417 بازدید 7 سال پیش
0:15
پرس پا نشسته
فیتنس پرو
2.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
تمرینات جلوبازو و پشت بازو Devin Physique
فیتنس پرو
658 بازدید 7 سال پیش
0:15
بخشی از تمرین شکم راس دیکرسون
فیتنس پرو
1.4 هزار بازدید 7 سال پیش