113
بارگذاری ویدیو
113
ورود یا ثبت نام
اپلیکیشن مانکن
2.1 هزار
دنبال کننده
1.9 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
رادیو مانکن
نمایش همه
1:00
رادیو مانکن شماره 1 / اپلیکیشن مانکن
412 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 2 / اپلیکیشن مانکن
278 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 3 / اپلیکیشن مانکن
194 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 4 / اپلیکیشن مانکن
124 بازدید
5 سال پیش
0:52
رادیو مانکن شماره 5 / اپلیکیشن مانکن
310 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 6 / اپلیکیشن مانکن
122 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 7 / اپلیکیشن مانکن
174 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 8 / اپلیکیشن مانکن
69 بازدید
5 سال پیش
1:00
رادیو مانکن شماره 9 / اپلیکیشن مانکن
216 بازدید
5 سال پیش
0:55
رادیو مانکن شماره 10 / اپلیکیشن مانکن
252 بازدید
5 سال پیش
کالرسی (بررسی و سنجش کالری)
0:56
منابع پروتئین گیاهی و غیر گیاهی/ اپلیکیشن مانکن
994 بازدید
6 سال پیش
0:41
10 میوه و سبزی برتر سرشار از آهن / اپلیکیشن مانکن
733 بازدید
6 سال پیش
0:41
10 میوه و سبزی برتر ویتامین c / اپلیکیشن مانکن
687 بازدید
6 سال پیش
0:41
10 میوه کم کالری / اپلیکیشن مانکن
885 بازدید
6 سال پیش
0:35
8 مواد غذایی سرشار از چربی مفید / اپلیکیشن مانکن
930 بازدید
6 سال پیش
1:20
درشت مغذی ها چیست؟ / اپلیکیشن مانکن
4 هزار بازدید
5 سال پیش
2:51
یکی از بزرگترین اشتباهات رژیم کم کربوهیدرات ؟ / اپلیکیشن مانکن
381 بازدید
3 سال پیش
4:23
۱۶ ماده غذایی برای رژیم کتوژنیک / اپلیکیشن مانکن
254 بازدید
3 سال پیش
حرکات ورزشی (سری دوم)
نمایش همه
1:03
پلانک آرنج به بالا - up and down planks - اپلیکیشن مانکن
7.1 هزار بازدید
4 سال پیش
0:45
حرکت برف پاکن شیشه - windshield / اپلیکیشن مانکن
12.9 هزار بازدید
4 سال پیش
1:38
چرخش بالاتنه در حالت نشسته - sitting twists / اپلیکیشن مانکن
1.9 هزار بازدید
4 سال پیش
0:27
پل از بغل - side bridges / اپلیکیشن مانکن
2.1 هزار بازدید
4 سال پیش
0:55
کرانچ معکوس - reverse crunches / اپلیکیشن مانکن
2.3 هزار بازدید
4 سال پیش
0:41
غلتیدن در حالت پلانک - plank rolls / اپلیکیشن مانکن
603 بازدید
4 سال پیش
0:28
چرخ پای بالا آمده - raised leg circles / اپلیکیشن مانکن
805 بازدید
4 سال پیش
0:32
بالا آوردن دست در حرکت پلانک - plank arm raises / اپلیکیشن مانکن
971 بازدید
4 سال پیش
0:50
انحنای کمر - lower back curls / اپلیکیشن مانکن
332 بازدید
4 سال پیش
0:29
کرانچ با بازوهای کشیده - long arm crunches / اپلیکیشن مانکن
1.3 هزار بازدید
4 سال پیش
تمرینات ورزشی
نمایش همه
6:02
ورزش کودکان - children workout / اپلیکیشن مانکن
8.3 هزار بازدید
6 سال پیش
2:42
ورزش کودکان - children workout / اپلیکیشن مانکن
7.4 هزار بازدید
6 سال پیش
32:46
30 دقیقه تمرینات شکم به صورت اینتروال / اپلیکیشن مانکن
25.6 هزار بازدید
6 سال پیش
15:39
ورزش کودکان / اپلیکیشن مانکن
5.7 هزار بازدید
6 سال پیش
15:01
تمرینات یوگا برای کاهش وزن / اپلیکیشن مانکن
16.8 هزار بازدید
6 سال پیش
33:21
تمرینات سخت (کشنده) شکم / اپلیکیشن مانکن
6.9 هزار بازدید
6 سال پیش
14:54
تمرینات کششی یوگا / اپلیکیشن مانکن
6.9 هزار بازدید
6 سال پیش
32:31
تقویت ماهیچه پا و میان تنه / اپلیکیشن مانکن
5.2 هزار بازدید
6 سال پیش
10:28
10 دقیقه تمرین شکم با توپ سنگین / اپلیکیشن مانکن
8.8 هزار بازدید
6 سال پیش
9:58
تمرینات ده دقیقه ای بازو ها (دمبل) / اپلیکیشن مانکن
9.9 هزار بازدید
5 سال پیش
نمایش بیشتر