مصطفی غلامی

253 دنبال‌ کننده
886.3 هزار بازدید ویدیو
0:30
قفسه بالا سینه با دستگاه مخصوص ( Machine incline fly )
9.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
کراس اور روی میز شیبدار Cable crossover incline bench
5.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
پرس سینه اسمیت با گیرش دوبل
4.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:24
ددلیفت رومانیایی ( Romanian deadlift )
20.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
حرکت رنگاد رو ( کتل بل )
5.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
کول سیم کش ایستاده ( Standing cable upright rows )
3.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:42
فیس پول (کشش سیم کش به سمت صورت) Face pull .
12.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ساق پا نشسته با وزن بدن Bodyweight seated calf raise .
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:27
خلاص شدن از گرفتگی عضله متوازی الاضلاع
2.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:58
تمرینات اصلاحی زانو پرانتزی ( Genu Varum Knee )
21.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:58
تمرینات اصلاحی برای زانو ضربدری
7.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:25
کرانچ نیمه Crunches .
77 هزار بازدید 6 سال پیش
0:29
عضله پشتی بزرگ (Latissimus dorsi)
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
جلو بازو تک دمبل روی میز لاری One arm dumbbell preache
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
خارج ران دستگاه ( Seated hip abduction machine )
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
زیر شکم بارفیکس ( Hanging leg raise )
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
عضله جناغی - چنبری - پستانی Sternocleidomastoid muscle
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:40
زیر شکم خلبانی (زیر شکم پارالل) Knee hip raises on para
13.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
پرس پا دستگاه Leg press machine
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
ددلیفت رومانیایی Romanian deadlift .
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:56
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت سگ پرنده Bird dog .
10 هزار بازدید 6 سال پیش
0:57
جلو بازو لاری دستگاه Machine preacher curl .
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
زیر بغل سیم کش قایقی Seated cable row
2.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:43
زیر بغل تی بار خوابیده ( Chest supported t bar row )
5.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
ددلیفت کامل (لیفت مرده) Deadlift .
14.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
3 اشتباه رایج در اجرای حرکت زیر بغل سیم کش دست باز
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
معرفی عضلات دلتوئید
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
زیر بغل H دستگاه (پارویی دستگاه) Seated row machine .
2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
چند نمونه تمرین ساده با کش
2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:29
پول اور دستگاه Pullover machine .
4.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
حرکت لانگز
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
نشر جانب دستگاه Lateral raise machine .
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
شنا دست جمع روی دیوار Close arm wall push up
3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:54
نمایش و معرفی عضلات شکم
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
تراستر دمبل Dumbbell Thruster
61.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پشت بازو جفت دمبل چکشی خوابیده Lying dumbbell triceps
7.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
زیر بغل هالتر روی میز تخت Barbell row flat bench
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:33
ساق پا روی دستگاه پرس پا ( leg press calfe raise )
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
پروانه دستگاه (پک دک) Pec deck fly
18.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:36
داخل پا ایستاده دستگاه (Standing hip adduction machin)
5.5 هزار بازدید 6 سال پیش
نمایش بیشتر
زنده
لیگ قهرمانان اروپا: رئال مادرید - بایرن مونیخ