مصطفی غلامی

253 دنبال‌ کننده
888.9 هزار بازدید ویدیو
0:50
پل باسن ابداکشن هیپ روی توپ با استفاده از کش لاستیکی
1.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:34
شنا با بند تی آر ایکس (Trx)
1.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:28
پشت بازو با کش لاستیکی
1.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
شراگ معکوس با بارفیکس ( پول آپ اسکاپولا )
2.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:47
سویینگ کتل بل Kettlebell swing
3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
اسکات سومو اسمیت Squat sumo smith
9.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:53
نمونه حرکات کششی استاتیک (ایستا)
6.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:32
نشر جانب سیم کش تک دست (Single arm cable lateral raise)
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:59
عضلات فعال در اجرای حرکت دراز و نشت Sit ups
896 بازدید 6 سال پیش
0:31
کرانچ دستگاه Crunch machine .
851 بازدید 6 سال پیش
0:30
حرکات کششی استاتیک (ایستا)
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:59
بالا آوردن مستقیم پا برای آزمودن طول عضله همسترینگ SLR
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:24
داخل پا ایستاده سیم کش Cable hip adduction
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:46
فلای معکوس با بند تی آر ایکس Trx reverse fly
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
جلو بازو سیم کش Cable curl .
1.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:42
زیر بغل سیم کش دست جمع معکوس Close grip pulldown
20.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:34
کیک بک سرینی با پاور بند
2.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:26
پل باسن با هالتر روی میز
26.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:58
ددلیفت رومانیایی تک پا
5.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:44
جلو بازو با تی آر ایکس
10.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:28
چرخش خارجی بازو سیم کش
6.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
تفاوت حرکت پارالل برای درگیر کردن بخش تحتانی سینه
11.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
دیپ نیمکت
4.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
لانگز اسمیت
20.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:36
اسکات هالتر از بالای سر
1.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:48
اسکات اسمیت
29.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:35
زیر بغل سیم کش دوبل (v)
24 هزار بازدید 7 سال پیش
0:59
شنا سوئدی Push up
8.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
عضلات کر (عضلات میان تنه)
3.8 هزار بازدید 7 سال پیش
0:19
سلام ژاپنی
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:31
بالا سینه دمبل (Dumbbell incline press)
758 بازدید 7 سال پیش
0:46
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت پرس سینه دستگاه نشسته
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:58
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت جلو بازو لاری دستگاه
3.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:37
جلو بازو هالتر دست باز
3.8 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت زیر بغل دمبل تک خم
8.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:36
پرس سینه دمبل Chest press dumbbell
3.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:51
نمایش بسیار دقیق و تخصصی حرکت پرس پا دستگاه
10.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:28
پشت بازو تک دمبل پشت سر
22.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
بالا سینه دمبل (Dumbbell incline press)
3.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:14
پشت بازو دمبل خم Dumbbell kickback .
29.4 هزار بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر