جیم اکستریم

73 دنبال‌ کننده
290.6 هزار بازدید ویدیو
0:31
پشت بازو سیم کش خوابیده Lying Tricep Extension
1.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:49
پشت بازو دمبل میز شیب دار Incline Dumbbell Tricep Extension
2.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:40
پارالل Chest Dip
978 بازدید 5 سال پیش
0:56
پشت بازو پرسی Close Grip Bench Press
4.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:44
پشت بازو لاری نشسته از پشت Seated EZ Bar French Press
2.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
پشت بازو سیم کش تک دست One Arm Cable Tricep Extension
901 بازدید 5 سال پیش
0:25
دیپ بین میز Bench Dips
754 بازدید 5 سال پیش
0:28
پشت بازو دمبل تک One Arm Dumbbell Extension
1.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
پشت بازو هالتر دست برعکس Reverse Grip French Press
2.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:30
پشت بازو هالتر خوابیده دست بر عکس Reverse Grip Skull Crusher
2.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:46
پشت بازو طنابی Rope Tricep Extension
2.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
پشت بازو دمبل خم نشسته Seated Bent Over Tricep Dumbbell Kickback
7.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
پشت بازو چکشی خم Bent Over Dumbbell Row
8.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:46
پشت بازو دمبل جفتی Standing Overhead Dumbbell Tricep Extension
4.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:50
پشت بازو سیم کش Tricep Extension
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:51
پشت بازو سیم کش دست برعکس Underhand Tricep Extension
4.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو دمبل چرخشی Twisting Standing Dumbbell Curl
2.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
جلو بازو هالتر میز لاری Barbell Preacher Curl
2.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:28
جلو بازو سیم کش دست جمع Close Grip Cable Curl
3.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:32
جلو بازو هالتر خوابیده میز شیب دار Lying Barbel Curl On Incline Bench
3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
جلو بازو سیم کش خوابیده Lying Cable Curl
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:38
جلو بازو چکشی میز لاری Dumbbell Hammer Preacher
768 بازدید 5 سال پیش
0:30
جلو بازو سیم کش نشسته Seated Cable Curl
1.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو چکشی نشسته Seated Hammer Curl
716 بازدید 5 سال پیش
0:30
جلو بازو هالتر نشسته Seated Barbell Curl
1.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:35
جلو بازو دمبل مچ برعکس Standing Dumbbell Reverse Curl
1.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
جلو بازو فیگوری Standing High Pulley Cable Curl
2.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:34
جلو بازو سیم کش جفت دست میز بالا سینه Two Arm Cable Curl On Incline Bench
1.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
جلو بازو فیگوری از پایین Two Arm Low Pulley Cable Curl
1.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
جلو بازو دمبل ایستاده تک دست One Arm Standing Dumbbell Curl
3.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:39
جلو لازو دمبل میز شیب دار Incline Dumbbell Curl
6.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:38
جلو بازو دمبل روی میز لاری Dumbbell Preacher Curl
1.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو چکشی نشسته تک دست One Arm Seated Hammer Curl
834 بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو دمبل خوابیده Lying Dumbbell Curl
18.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو سیم کش تک دست One Arm Cable Curl
1.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:32
جلو بازو نشسته تک دست One Arm Seated Dumbbell Curl
761 بازدید 5 سال پیش
0:31
جلو بازو دمبل نشسته Seated Dumbbell Curl
2.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:28
جلو بازو سیم کش دست باز Wide Grip Cable Curl
1.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:33
جلو بازو دستگاه Bicep Machine Curl
458 بازدید 5 سال پیش
0:29
جلو بازو سیم کش Cable Curl
934 بازدید 5 سال پیش
نمایش بیشتر